Run.GPS Community Server - nahe Achleit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

baj

Sportart:

Jogging

Ort:

Achleit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	154	95	177
0.50	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	161	144	176
1.00	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	174	162	186
1.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	166	155	180
2.00	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	180	151	203
2.50	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	177	165	189
3.00	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	177	161	199
3.50	0.50	03:29	8.61	06:58	0	0	180	159	191
4.00	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	179	163	191
4.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	168	129	186
5.00	0.29	02:02	8.47	07:05	0	0	141	113	178

Zeit

Datum/Zeit:

08.10.2012 19:14:00

Dauer:

0.00:35:51

Aktive Zeit:

0.00:35:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.27	07:15	0	0	155	95	177
0.00:05:00	05:00	0.66	7.97	07:32	0	0	169	152	186
0.00:10:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	169	151	203
0.00:15:00	05:00	0.76	9.10	06:36	0	0	180	165	190
0.00:20:00	05:00	0.72	8.68	06:55	0	0	178	161	199
0.00:25:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	180	159	191
0.00:30:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	163	120	186
0.00:35:00	00:51	0.09	6.66	09:01	0	0	125	113	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:39 /km

Max. Tempo:

05:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2011	10.73	05:35
16.10.2012	10.06	05:58
01.10.2012	10.04	05:59
03.10.2012	9.78	06:08
03.12.2012	9.47	06:20
29.10.2012	9.38	06:24
15.05.2012	9.31	06:27
21.11.2012	9.27	06:28
Dieses Training	8.85	06:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

651 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

169.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

216 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,82 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:39	1.00	7.85	07:39	0	0	156	83	187
2	0.00:06:21	1.00	9.46	06:21	53	23	171	153	194
3	0.00:06:43	1.01	9.00	06:40	68	51	179	150	205
4	0.00:06:48	1.00	8.84	06:47	83	15	178	151	216
5	0.00:06:16	1.00	9.55	06:17	66	36	174	129	196