Run.GPS Community Server - nahe Achleit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

baj

Sportart:

Jogging

Ort:

Achleit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	167	136	199
0.50	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	170	157	197
1.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	166	153	190
1.50	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	172	155	203
2.00	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	163	144	184
2.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	164	144	194
3.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	156	142	169
3.50	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	153	144	162
4.00	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	158	146	172
4.50	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	165	150	181
5.00	0.38	02:44	8.31	07:13	0	0	163	132	185

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2012 18:31:00

Dauer:

0.00:32:05

Aktive Zeit:

0.00:31:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	169	136	199
0.00:05:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	166	153	190
0.00:10:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	169	144	203
0.00:15:00	05:00	0.81	9.69	06:12	0	0	162	144	194
0.00:20:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	154	142	172
0.00:25:00	05:00	0.97	11.67	05:08	0	0	163	146	185
0.00:30:00	02:05	0.26	7.37	08:08	0	0	161	132	182

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

04:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2011	10.73	05:35
Dieses Training	10.06	05:58
01.10.2012	10.04	05:59
03.10.2012	9.78	06:08
03.12.2012	9.47	06:20
29.10.2012	9.38	06:24
15.05.2012	9.31	06:27
21.11.2012	9.27	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

553 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

130 bpm

Max. Herzfrequenz:

214 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,67 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:32	1.00	9.18	06:32	0	0	167	134	199
2	0.00:06:05	1.00	9.84	06:06	46	24	169	148	214
3	0.00:06:09	1.00	9.75	06:09	48	57	162	138	194
4	0.00:05:31	1.00	10.90	05:30	62	7	155	130	185
5	0.00:05:00	1.00	11.99	05:00	45	28	161	143	187