Run.GPS Community Server - nahe Achleit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

baj

Sportart:

Jogging

Ort:

Achleit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	137	121	166
0.50	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	121	121	121
1.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	121	121	121
1.50	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	121	121	121
2.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	121	121	121
2.50	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	121	121	121
3.00	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	121	121	121
3.50	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	121	121	121
4.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	121	121	128
4.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	143	124	186
5.00	0.35	02:26	8.67	06:55	0	0	136	113	160

Zeit

Datum/Zeit:

29.10.2012 19:12:00

Dauer:

0.00:34:14

Aktive Zeit:

0.00:33:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	133	121	166
0.00:05:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	121	121	121
0.00:10:00	05:00	0.87	10.42	05:46	0	0	121	121	121
0.00:15:00	05:00	0.80	9.56	06:17	0	0	121	121	121
0.00:20:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	121	121	121
0.00:25:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	125	121	148
0.00:30:00	04:14	0.61	8.71	06:53	0	0	141	113	186

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:14 /km

Max. Tempo:

05:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2011	10.73	05:35
16.10.2012	10.06	05:58
01.10.2012	10.04	05:59
03.10.2012	9.78	06:08
03.12.2012	9.47	06:20
Dieses Training	9.38	06:24
15.05.2012	9.31	06:27
21.11.2012	9.27	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

393 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

113 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

161

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,64 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:04	1.00	8.49	07:04	0	0	129	121	166
2	0.00:06:06	1.00	9.82	06:07	44	36	121	121	121
3	0.00:06:03	1.00	9.95	06:02	25	67	121	121	121
4	0.00:06:29	1.00	9.28	06:28	42	24	121	121	121
5	0.00:06:02	1.00	9.93	06:03	23	46	131	121	187