Run.GPS Community Server - nahe Achleit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

baj

Sportart:

Jogging

Ort:

Achleit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	152	130	172
0.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	158	144	174
1.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	162	154	172
1.50	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	162	146	186
2.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	159	149	169
2.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	161	155	168
3.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	161	151	172
3.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	163	138	183
4.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	154	147	162
4.50	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	143	116	164
5.00	0.34	02:09	9.51	06:19	0	0	145	128	160

Zeit

Datum/Zeit:

01.10.2012 19:04:00

Dauer:

0.00:31:54

Aktive Zeit:

0.00:31:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	154	130	172
0.00:05:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	162	151	181
0.00:10:00	05:00	0.87	10.42	05:45	0	0	160	146	186
0.00:15:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	160	151	168
0.00:20:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	163	138	183
0.00:25:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	147	116	164
0.00:30:00	01:54	0.28	8.71	06:53	0	0	146	128	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

05:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2011	10.73	05:35
16.10.2012	10.06	05:58
Dieses Training	10.04	05:59
03.10.2012	9.78	06:08
03.12.2012	9.47	06:20
29.10.2012	9.38	06:24
15.05.2012	9.31	06:27
21.11.2012	9.27	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

516 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

111 bpm

Max. Herzfrequenz:

191 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:29	1.00	9.25	06:29	0	0	154	123	185
2	0.00:05:52	1.00	10.20	05:53	43	28	162	144	191
3	0.00:05:49	1.00	10.30	05:50	9	61	160	147	173
4	0.00:06:01	1.00	9.97	06:01	22	21	161	126	183
5	0.00:05:31	1.00	10.91	05:30	7	41	149	111	166