Run.GPS Community Server - nahe Colmenar Viejo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

ArturoCG

Sportart:

Jogging

Ort:

Colmenar Viejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:04	7.38	08:08	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:59	7.53	07:58	0	0	0	0	0
4.50	0.06	00:25	8.64	06:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.10.2012 19:48:00

Dauer:

0.00:29:29

Aktive Zeit:

0.00:29:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.05	12.63	04:45	36	9	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.73	8.76	06:51	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.64	7.67	07:50	0	0	0	0	0
0.00:25:00	04:29	0.56	7.45	08:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:26 /km

Max. Tempo:

03:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.28	06:28
17.07.2012	9.26	06:29
31.07.2012	9.08	06:37
12.07.2012	8.94	06:43
10.07.2012	8.94	06:43
19.07.2012	8.92	06:44
14.08.2012	8.70	06:54
26.07.2012	8.54	07:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

497 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

144.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

187

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:52	1.01	12.40	04:50	0	0	0	0	0
2	0.00:06:10	1.00	9.71	06:11	36	69	0	0	0
3	0.00:06:27	1.01	9.35	06:25	40	46	0	0	0
4	0.00:07:36	1.00	7.91	07:35	43	47	0	0	0
5	0.00:04:21	0.54	7.48	08:01	78	33	0	0	0