Run.GPS Community Server - A dag nahe Kortedala (Sweden)

Überblick

Titel:

A dag

Sportler:

erliden

Sportart:

Jogging

Ort:

Kortedala (Sweden)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:57	8.63	06:57	0	0	0	0	0
1.00	1.00	04:01	14.94	04:01	25	0	0	0	0
2.00	1.00	10:18	5.83	10:18	0	0	0	0	0
3.00	1.00	32:41	1.84	32:41	18	75	0	0	0
4.00	1.00	32:06	1.87	32:06	0	0	0	0	0
5.00	1.00	31:40	1.89	31:40	0	0	0	0	0
6.00	1.00	50:02	1.20	50:02	52	64	0	0	0
7.00	1.00	25:21	2.37	25:21	58	49	0	0	0
8.00	1.00	28:52	2.08	28:52	0	0	0	0	0
9.00	1.00	13:30	4.44	13:30	40	31	0	0	0
10.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	0	0	0
11.00	0.39	01:54	12.37	04:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.10.2012 11:09:00

Dauer:

0.04:04:06

Aktive Zeit:

0.02:09:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.96	8.89	06:45	69	18	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.42	1.26	47:43	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.87	2.61	23:01	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.64	1.92	31:13	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.45	1.34	44:44	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.77	2.31	26:00	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.47	1.41	42:26	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.27	0.80	14:40	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.42	1.27	47:04	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.03	3.08	19:28	52	36	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.68	2.05	29:14	0	0	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.50	4.50	13:20	47	61	0	0	0
0.04:00:00	04:06	0.91	13.27	04:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

21:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:21 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
B dag 25.10.2012	4.65	12:54
B dag 22.10.2012	4.56	13:10
28.09.2012	3.43	17:29
Dieses Training	2.80	21:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

906 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,79 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:56	0.00:14:39	2.87	17	0
2	00:44	0.00:17:03	2.89	11	0
3	00:37	0.00:18:17	2.93	5	0
4	00:58	0.00:19:21	2.95	6	0
5	02:39	0.00:20:50	2.99	3	0
6	00:37	0.00:24:57	3.03	15	0
7	00:58	0.00:26:26	3.05	11	0
8	01:54	0.00:37:10	3.36	19	0
9	00:48	0.00:40:28	3.38	29	0
10	01:23	0.00:45:35	3.55	33	0
11	00:36	0.00:50:49	3.76	28	0
12	01:53	0.00:56:15	4.16	35	0
13	02:11	0.01:00:02	4.24	30	0
14	02:52	0.01:06:00	4.41	42	0
15	04:03	0.01:09:21	4.50	52	0
16	01:31	0.01:15:49	4.71	51	0
17	01:30	0.01:17:49	4.83	42	0
18	01:38	0.01:23:46	4.90	42	0
19	07:02	0.01:27:46	5.10	35	0
20	03:13	0.01:36:35	5.23	33	0
21	05:05	0.01:41:00	5.38	42	0
22	00:38	0.01:49:26	5.71	38	0
23	01:16	0.01:58:42	6.07	31	0
24	05:30	0.02:02:32	6.30	36	0
25	01:33	0.02:36:23	6.75	30	0
26	00:49	0.02:45:27	6.97	41	0
27	00:45	0.02:46:54	6.99	43	0
28	01:36	0.02:47:46	7.01	47	0
29	05:06	0.02:49:26	7.02	59	0
30	02:20	0.02:58:59	7.27	51	0
31	01:07	0.03:02:41	7.32	33	0
32	02:03	0.03:05:55	7.53	34	0
33	00:53	0.03:13:59	8.07	41	0
34	01:12	0.03:16:08	8.18	45	0
35	01:00	0.03:17:52	8.26	17	0
36	01:04	0.03:19:39	8.30	31	0
37	01:05	0.03:22:36	8.42	40	0
38	01:04	0.03:24:13	8.44	44	0
39	00:36	0.03:25:35	8.48	45	0
40	00:37	0.03:27:06	8.60	41	0
41	00:43	0.03:27:57	8.65	33	0
42	00:41	0.03:29:11	8.67	34	0
43	00:32	0.03:30:39	8.72	43	0
44	01:12	0.03:38:18	8.96	36	0
45	01:32	0.03:40:58	9.00	40	0
46	01:04	0.03:44:20	9.23	33	0
47	01:06	0.03:46:02	9.26	34	0
48	00:37	0.03:50:52	9.43	30	0
49	00:57	0.03:51:50	9.49	30	0
∑	22:46