Run.GPS Community Server - nahe Havelse (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RicardaGarbsen

Sportart:

Jogging

Ort:

Havelse (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:30	24.00	02:30	17	7	0	0	0
1.00	1.00	02:25	24.83	02:25	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:41	12.81	04:41	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:37	10.68	05:37	9	2	0	0	0
4.00	1.00	04:54	12.24	04:54	2	19	0	0	0
5.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:01	11.96	05:01	9	16	0	0	0
7.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:14	9.63	06:14	14	18	0	0	0
10.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	0	0	0
11.00	0.94	04:57	11.35	05:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2015 16:12:00

Dauer:

0.00:56:46

Aktive Zeit:

0.00:54:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.09	25.03	02:24	46	25	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.01	12.10	04:57	29	47	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.03	12.32	04:52	1	17	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.01	12.10	04:57	23	15	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.99	11.83	05:04	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.01	12.13	04:57	19	38	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.97	11.61	05:10	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:46	0.31	10.40	05:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:36 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.11.2020	23.30	02:34
Dieses Training	12.61	04:45
26.04.2015	12.10	04:58
14.09.2012	12.09	04:58
06.09.2015	11.92	05:02
19.09.2017	11.85	05:04
17.07.2017	11.84	05:04
07.08.2015	11.82	05:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1161 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

133.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

187

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,62 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:29	1.00	24.15	02:29	0	0	0	0	0
2	0.00:02:26	1.00	24.77	02:25	12	48	0	0	0
3	0.00:04:41	0.99	12.71	04:43	69	80	0	0	0
4	0.00:05:38	1.00	10.66	05:38	73	61	0	0	0
5	0.00:04:51	1.00	12.33	04:52	96	30	0	0	0
6	0.00:04:59	1.00	12.00	05:00	102	53	0	0	0
7	0.00:04:59	1.00	12.01	05:00	93	60	0	0	0
8	0.00:05:23	1.00	11.14	05:23	86	82	0	0	0
9	0.00:04:50	1.00	12.37	04:51	118	75	0	0	0
10	0.00:06:14	1.01	9.67	06:12	137	77	0	0	0
11	0.00:05:13	0.99	11.41	05:16	147	75	0	0	0