Run.GPS Community Server - nahe Kiedrich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Armin_

Sportart:

Jogging

Ort:

Kiedrich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	41:45	7.19	08:21	163	208	0	0	0
5.00	5.00	03:58	4.69	12:48	89	189	0	0	0
10.00	5.00	40:03	7.49	08:01	133	92	0	0	0
15.00	5.00	11:06	4.22	14:13	273	119	0	0	0
20.00	5.00	55:46	5.38	11:09	62	26	0	0	0
25.00	5.00	59:00	5.08	11:48	68	119	0	0	0
30.00	3.59	38:33	5.59	10:45	63	74	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2009 08:34:00

Dauer:

0.06:10:15

Aktive Zeit:

0.04:51:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.61	7.23	08:18	161	158	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.59	7.18	08:22	8	143	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.10	4.19	14:18	62	51	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.53	5.06	11:52	76	68	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.75	7.49	08:00	97	80	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.06	4.12	14:34	125	39	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.77	3.53	16:59	91	79	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.86	5.71	10:30	89	12	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.36	4.72	12:43	26	16	0	0	0
0.04:30:00	30:00	1.95	3.89	15:24	34	30	0	0	0
0.05:00:00	30:00	3.21	6.42	09:21	33	85	0	0	0
0.05:30:00	30:00	3.20	6.39	09:23	49	43	0	0	0
0.06:00:00	10:15	0.62	3.64	16:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:40 /km

Max. Tempo:

02:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.09.2008	10.29	05:50
09.04.2009	5.57	10:46
Dieses Training	5.44	11:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3100 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

166 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:55:51	26.19	5.31	11:18	666	754	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.01:14:24	7.40	5.97	10:03	146	81	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	11:44	0.01:13:22	8.94	375	0
2	03:13	0.01:42:30	9.98	370	0
3	00:43	0.02:21:07	14.30	365	0
4	11:21	0.02:33:34	16.06	250	0
5	00:52	0.02:47:50	16.41	266	0
6	00:44	0.02:51:14	16.66	280	0
7	09:12	0.03:07:54	18.12	289	0
8	01:35	0.03:18:30	18.28	288	0
9	03:04	0.03:58:18	22.24	137	0
10	01:14	0.04:05:08	22.62	136	0
11	03:30	0.04:10:54	23.07	127	0
12	04:16	0.04:20:54	23.97	135	0
13	00:45	0.04:34:51	25.27	131	0
14	09:16	0.04:40:48	25.86	118	0
15	00:55	0.04:52:13	26.07	118	0
16	00:59	0.04:53:25	26.12	123	0
17	00:50	0.04:55:00	26.18	134	0
18	00:30	0.05:13:46	26.38	136	0
19	00:54	0.05:19:51	27.07	137	0
20	00:35	0.05:21:38	27.20	145	0
21	00:47	0.05:41:20	29.30	186	0
22	00:43	0.05:50:49	30.48	179	0
23	00:44	0.05:59:23	31.27	166	0
24	01:33	0.06:08:12	32.27	169	0
25	00:44	0.06:17:37	33.20	171	0
26	04:18	0.06:21:15	33.51	179	0
∑	15:01