Run.GPS Community Server - nahe Aßmannshausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Armin_

Sportart:

Jogging

Ort:

Aßmannshausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	52:43	5.69	10:33	28	333	0	0	0
5.00	5.00	41:34	7.22	08:19	180	50	0	0	0
10.00	5.00	03:15	4.74	12:39	143	130	0	0	0
15.00	5.00	01:24	4.89	12:17	184	208	0	0	0
20.00	5.00	44:30	6.74	08:54	164	65	0	0	0
25.00	5.00	53:28	5.61	10:42	39	171	0	0	0
30.00	5.00	59:48	5.02	11:58	261	136	0	0	0
35.00	0.36	04:05	5.36	11:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2009 08:38:00

Dauer:

0.06:20:53

Aktive Zeit:

0.04:56:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.03	4.06	14:47	7	191	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.94	7.88	07:37	127	145	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.42	6.85	08:46	62	40	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.00	6.00	10:00	102	22	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.87	3.74	16:04	6	89	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.73	5.47	10:58	84	106	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.84	5.68	10:34	127	79	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.38	4.77	12:35	105	43	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.50	6.99	08:35	61	68	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.63	5.25	11:26	1	124	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.57	5.13	11:41	34	69	0	0	0
0.05:30:00	30:00	2.27	4.54	13:13	121	76	0	0	0
0.06:00:00	20:53	2.19	6.28	09:33	150	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:23 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.57	10:46
10.04.2009	5.44	11:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3318 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

178 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:12:37	0.98	189	0
2	01:30	0.00:27:08	1.86	303	0
3	01:46	0.00:32:12	2.14	347	0
4	02:03	0.00:38:40	2.85	402	0
5	02:29	0.01:13:42	7.45	364	0
6	05:43	0.01:34:51	10.03	301	0
7	01:39	0.01:40:55	10.09	281	0
8	00:50	0.01:43:53	10.24	268	0
9	01:14	0.02:07:35	13.24	252	0
10	13:05	0.02:18:07	14.22	318	0
11	01:52	0.02:41:42	15.44	259	0
12	01:04	0.03:00:49	17.02	351	0
13	10:17	0.03:25:15	19.83	290	0
14	02:12	0.03:36:38	19.95	307	0
15	04:07	0.03:39:44	20.05	305	0
16	00:59	0.04:04:40	22.90	198	0
17	04:06	0.04:06:00	22.93	199	0
18	01:08	0.04:18:11	24.34	199	0
19	01:35	0.04:36:07	26.26	264	0
20	04:23	0.04:55:11	28.04	339	0
21	02:39	0.05:25:39	30.75	395	0
22	00:36	0.05:54:53	32.13	282	0
23	02:08	0.05:58:20	32.35	281	0
24	01:14	0.06:03:03	32.81	325	0
25	05:43	0.06:04:40	32.87	323	0
26	01:17	0.06:12:31	33.33	367	0
27	01:11	0.06:40:32	35.36	222	0
∑	18:03