Run.GPS Community Server - nahe Hartau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tgyrius

Sportart:

Jogging

Ort:

Hartau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:48	11.11	05:24	16	51	0	0	0
2.00	2.00	12:39	9.49	06:20	0	114	0	0	0
4.00	2.00	12:27	9.64	06:13	18	119	0	0	0
6.00	2.00	13:01	9.22	06:31	104	78	0	0	0
8.00	2.00	10:06	11.88	05:03	54	55	0	0	0
10.00	2.00	10:48	11.11	05:24	123	93	0	0	0
12.00	2.00	11:38	10.32	05:49	4	88	0	0	0
14.00	2.00	12:52	9.33	06:26	64	37	0	0	0
16.00	2.00	11:52	10.11	05:56	97	44	0	0	0
18.00	2.00	09:33	12.57	04:47	114	12	0	0	0
20.00	2.00	09:23	12.79	04:42	91	3	0	0	0
22.00	1.09	05:08	12.78	04:42	35	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.06.2012 16:38:00

Dauer:

0.02:10:17

Aktive Zeit:

0.01:58:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.57	10.71	05:36	28	141	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.16	9.47	06:20	41	231	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.52	10.56	05:41	148	72	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.59	10.77	05:34	115	165	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.00	9.00	06:40	100	88	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.20	12.59	04:46	251	15	0	0	0
0.02:00:00	10:17	2.06	12.00	05:00	61	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:08 /km

Max. Tempo:

04:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.03.2011	12.01	05:00
21.02.2012	11.97	05:01
Dieses Training	10.64	05:39
12.03.2012	10.36	05:48
09.04.2012	10.21	05:53
09.04.2012	10.20	05:53
28.03.2011	10.13	05:55
LDL um die Krystina 15.04.2011	9.60	06:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1769 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

113 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:21:56	3.88	426	0
2	01:19	0.00:28:05	4.75	489	0
3	00:49	0.00:43:11	7.27	555	0
4	00:32	0.00:47:40	7.82	518	0
5	00:38	0.01:20:31	13.85	562	0
6	01:54	0.01:28:12	15.12	587	0
7	00:53	0.01:38:10	16.61	564	0
8	00:32	0.01:44:20	17.64	515	0
9	01:04	0.01:53:19	19.58	405	0
∑	08:56