Run.GPS Community Server - nahe Amstelveen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

jaapoost

Sportart:

Jogging

Ort:

Amstelveen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:20	12.86	04:40	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:05	14.40	04:10	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:20	12.86	04:40	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	0	0	0
5.00	0.04	00:19	7.43	08:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2012 17:28:00

Dauer:

0.00:25:49

Aktive Zeit:

0.00:08:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.38	11.48	05:14	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.45	13.60	04:25	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.39	11.69	05:08	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.41	12.44	04:49	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.37	11.19	05:22	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.48	14.31	04:12	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.39	11.84	05:04	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.45	13.40	04:29	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.35	10.63	05:39	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.39	11.70	05:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.35	10.62	05:39	0	0	0	0	0
0.00:22:00	02:00	0.31	9.40	06:23	0	0	0	0	0
0.00:24:00	01:49	0.30	9.78	06:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

36.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:40 /km

Max. Tempo:

04:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.09.2011	19.72	03:03
13.10.2011	13.10	04:35
06.10.2011	12.79	04:41
22.08.2010	12.76	04:42
29.01.2012	12.67	04:44
08.09.2010	12.48	04:48
29.04.2011	12.41	04:50
27.04.2011	12.32	04:52
Dieses Training	11.71	05:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

449 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:57	0.00:00:33	0.00	35	0
2	02:29	0.00:04:39	0.95	42	0
3	00:44	0.00:07:25	1.49	45	0
4	00:59	0.00:08:11	1.65	44	0
5	00:34	0.00:10:02	2.00	44	0
6	00:47	0.00:11:00	2.26	45	0
7	01:02	0.00:14:45	3.01	48	0
8	01:58	0.00:19:31	3.97	41	0
9	01:07	0.00:23:00	4.53	47	0
10	00:42	0.00:25:07	4.94	46	0
∑	14:19