Run.GPS Community Server - nahe Amstelveen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

jaapoost

Sportart:

Jogging

Ort:

Amstelveen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:16	13.24	04:32	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:20	12.86	04:40	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:14	13.43	04:28	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:18	13.04	04:36	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:11	13.74	04:22	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:16	13.24	04:32	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:09	13.95	04:18	0	0	0	0	0
5.00	0.06	00:24	8.39	07:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.10.2011 18:06:00

Dauer:

0.00:23:42

Aktive Zeit:

0.00:00:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.42	12.69	04:44	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.42	12.75	04:42	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.38	11.36	05:17	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.45	13.57	04:25	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.42	12.57	04:46	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.43	12.86	04:40	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.45	13.39	04:29	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.44	13.16	04:34	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.41	12.26	04:54	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.46	13.77	04:22	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.46	13.67	04:23	0	0	0	0	0
0.00:22:00	01:42	0.32	11.34	05:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

405.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:09 /km

Max. Tempo:

04:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.09.2011	19.72	03:03
13.10.2011	13.10	04:35
Dieses Training	12.79	04:41
22.08.2010	12.76	04:42
29.01.2012	12.67	04:44
08.09.2010	12.48	04:48
29.04.2011	12.41	04:50
27.04.2011	12.32	04:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

445 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:05:03	1.00	11.88	05:03	0	0	0	0	0
3	0.00:04:39	1.01	12.97	04:38	10	17	0	0	0
4	0.00:04:43	1.03	13.07	04:35	13	18	0	0	0
5	0.00:04:40	1.03	13.27	04:31	9	31	0	0	0
6	0.00:04:32	0.99	13.03	04:36	19	25	0	0	0