Run.GPS Community Server - nahe Talavera de la Reina (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

sergioviolat

Sportart:

Jogging

Ort:

Talavera de la Reina (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:23	11.15	05:23	12	15	135	65	159
1.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	165	109	177
2.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	44	173	167	181
3.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	172	167	182
4.00	1.00	05:29	10.94	05:29	10	3	163	110	174
5.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	171	160	175
6.00	1.00	05:09	11.65	05:09	17	0	171	167	174
7.00	1.00	05:19	11.29	05:19	1	2	172	170	174
8.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	168	155	175
9.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	166	159	179
10.00	0.74	03:45	11.84	05:04	0	0	169	163	174

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2012 19:45:00

Dauer:

0.00:58:20

Aktive Zeit:

0.00:57:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.63	05:10	0	0	139	65	158
0.00:05:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	153	73	175
0.00:10:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	174	173	177
0.00:15:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	174	167	182
0.00:20:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	169	167	173
0.00:25:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	161	110	174
0.00:30:00	05:00	0.98	11.79	05:05	0	0	172	168	175
0.00:35:00	05:00	0.96	11.46	05:14	0	0	171	167	174
0.00:40:00	05:00	0.96	11.46	05:14	0	0	172	171	174
0.00:45:00	05:00	1.00	11.97	05:01	0	0	168	155	175
0.00:50:00	05:00	0.99	11.85	05:04	0	0	167	159	179
0.00:55:00	03:20	0.61	11.04	05:26	0	0	169	163	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:21 /km

Max. Tempo:

04:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Santander 10.09.2012	12.45	04:49
02.08.2012	12.35	04:51
Saucony Tryump 9 30.04.2012	12.34	04:52
15.06.2012	12.21	04:55
10.01.2012	12.14	04:57
29.10.2011	12.11	04:57
Vitoria-Gasteiz 04.09.2012	12.11	04:57
17.10.2012	12.07	04:58
Dieses Training	11.05	05:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

985 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

166.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:33:21	5.88	10.57	05:41	175	26	164	65	182
2	0.00:24:58	4.86	11.68	05:08	179	149	170	149	179