Run.GPS Community Server - nahe Steinbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Dudle187

Sportart:

Jogging

Ort:

Steinbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:27	11.01	05:27	41	0	133	88	156
1.00	1.00	07:39	7.84	07:39	8	16	132	107	146
2.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	150	142	160
3.00	1.00	06:23	9.40	06:23	7	24	150	143	158
4.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	154	147	163
5.00	1.00	06:34	9.14	06:34	19	1	136	130	149
6.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	135	131	141
7.00	1.00	06:24	9.38	06:24	13	16	148	137	159
8.00	0.16	01:02	9.05	06:38	0	0	152	135	161

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2012 16:37:00

Dauer:

0.00:52:43

Aktive Zeit:

0.00:51:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.50	05:13	0	0	133	88	156
0.00:05:00	05:00	0.69	8.32	07:13	0	0	132	126	141
0.00:10:00	05:00	0.64	7.62	07:52	0	0	137	107	150
0.00:15:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	152	144	160
0.00:20:00	05:00	0.79	9.51	06:19	0	0	149	143	158
0.00:25:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	152	147	161
0.00:30:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	148	134	163
0.00:35:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	132	130	135
0.00:40:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	136	131	141
0.00:45:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	146	137	154
0.00:50:00	02:43	0.35	7.73	07:46	0	0	153	135	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:22 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.09.2013	11.49	05:13
PW 4,8 und 3,8 09.09.2012	10.32	05:49
03.08.2014	10.02	05:59
10.08.2014	9.96	06:02
15.06.2012	9.68	06:12
Schluchsee 21.07.2012	9.63	06:14
03.09.2017	9.59	06:15
21.09.2017	9.46	06:21
Dieses Training	9.28	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

723 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:20	1.65	9.60	06:15	12	45	133	88	163
2	0.00:01:36	0.18	6.78	08:51	16	9	122	107	134
3	0.00:29:42	4.66	9.41	06:23	92	46	146	130	163
4	0.00:11:03	1.66	9.00	06:40	110	67	145	131	161