Run.GPS Community Server - nahe Steinbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Dudle187

Sportart:

Jogging

Ort:

Steinbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:57	10.08	05:57	19	6	0	0	0
1.00	1.00	06:47	8.85	06:47	3	15	0	0	0
2.00	1.00	07:33	7.95	07:33	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:35	10.75	05:35	20	33	0	0	0
4.00	1.00	05:44	10.47	05:44	10	11	0	0	0
5.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:58	10.06	05:58	24	4	0	0	0
7.00	1.00	07:20	8.18	07:20	0	0	0	0	0
8.00	0.23	01:46	7.88	07:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2017 16:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:51:30

Aktive Zeit:

0.00:26:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.71	8.50	07:03	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.69	8.29	07:14	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.75	8.94	06:43	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.94	11.24	05:20	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.94	11.31	05:18	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.92	10.98	05:28	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.60	7.23	08:18	0	0	0	0	0
0.00:50:00	01:30	0.16	6.59	09:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:15 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.09.2013	11.49	05:13
PW 4,8 und 3,8 09.09.2012	10.32	05:49
03.08.2014	10.02	05:59
10.08.2014	9.96	06:02
15.06.2012	9.68	06:12
Schluchsee 21.07.2012	9.63	06:14
Dieses Training	9.59	06:15
21.09.2017	9.46	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

704 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

217

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:22	0.00	315	0
2	00:06	0.00:03:02	0.44	317	0
3	04:23	0.00:08:13	1.31	298	0
4	00:15	0.00:12:39	2.00	311	0
5	00:05	0.00:13:01	2.07	314	0
6	00:07	0.00:13:15	2.09	315	0
7	00:12	0.00:13:35	2.13	316	0
8	02:01	0.00:13:55	2.16	314	0
9	00:10	0.00:15:58	2.38	291	0
10	00:13	0.00:16:12	2.43	291	0
11	00:07	0.00:16:34	2.48	292	0
12	00:23	0.00:16:51	2.54	294	0
13	00:05	0.00:17:18	2.60	298	0
14	00:10	0.00:17:54	2.68	308	0
15	00:29	0.00:18:29	2.73	313	0
16	00:11	0.00:19:03	2.82	317	0
17	00:10	0.00:19:30	2.90	327	0
18	00:43	0.00:20:03	2.98	332	0
19	00:07	0.00:20:57	3.16	329	0
20	00:14	0.00:21:18	3.22	324	0
21	00:26	0.00:21:44	3.33	316	0
22	01:04	0.00:22:11	3.39	314	0
23	00:58	0.00:24:07	3.62	330	0
24	01:07	0.00:25:24	3.95	347	0
25	00:26	0.00:26:44	4.15	354	0
26	00:49	0.00:28:20	4.43	357	0
27	04:37	0.00:29:12	4.60	349	0
28	00:18	0.00:34:46	5.67	312	0
29	00:06	0.00:35:54	5.89	308	0
30	00:18	0.00:37:00	6.13	306	0
31	00:19	0.00:37:41	6.24	306	0
32	00:10	0.00:38:49	6.37	309	0
33	01:00	0.00:39:06	6.41	305	0
34	00:27	0.00:40:08	6.58	290	0
35	00:26	0.00:41:49	6.88	286	0
36	00:24	0.00:42:31	7.01	289	0
37	00:07	0.00:43:11	7.12	295	0
38	00:10	0.00:43:28	7.17	296	0
39	00:07	0.00:44:27	7.36	296	0
40	00:05	0.00:50:56	8.18	320	0
∑	23:42