Run.GPS Community Server - nahe Rhein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ehinger

Sportart:

Jogging

Ort:

Rhein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:55	10.07	05:58	14	13	0	0	0
2.00	2.00	11:33	10.39	05:47	32	17	0	0	0
4.00	2.00	11:38	10.32	05:49	14	16	0	0	0
6.00	2.00	11:35	10.36	05:48	5	24	0	0	0
8.00	2.00	11:21	10.57	05:41	9	16	0	0	0
10.00	2.00	12:06	9.92	06:03	2	32	0	0	0
12.00	2.00	12:17	9.77	06:09	22	16	0	0	0
14.00	2.00	11:58	10.03	05:59	33	4	0	0	0
16.00	1.89	14:24	7.86	07:38	22	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.06.2012 08:35:00

Dauer:

0.01:48:51

Aktive Zeit:

0.01:46:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.69	10.16	05:54	14	9	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.71	10.25	05:51	25	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.75	10.51	05:42	11	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.75	10.48	05:44	7	13	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.71	10.24	05:51	6	24	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.74	10.43	05:45	9	17	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.66	9.99	06:00	3	32	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.64	9.86	06:05	22	12	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.65	9.88	06:05	11	8	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.66	9.95	06:02	26	7	0	0	0
0.01:40:00	08:51	0.93	6.28	09:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

04:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.04.2012	10.21	05:53
06.05.2012	10.02	05:59
05.05.2012	10.00	06:00
04.04.2012	9.87	06:05
Dieses Training	9.86	06:05
02.04.2012	9.55	06:17
26.02.2012	9.29	06:27
27.01.2012	9.24	06:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1758 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:01	1.00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
2	0.00:05:54	1.00	10.17	05:54	13	14	0	0	0
3	0.00:05:50	1.00	10.26	05:51	13	17	0	0	0
4	0.00:05:42	1.00	10.53	05:42	12	46	0	0	0
5	0.00:05:45	1.00	10.46	05:44	15	19	0	0	0
6	0.00:05:49	1.00	10.32	05:49	18	26	0	0	0
7	0.00:05:55	1.00	10.16	05:54	11	26	0	0	0
8	0.00:05:41	1.01	10.61	05:39	29	25	0	0	0
9	0.00:05:39	1.01	10.66	05:38	11	28	0	0	0
10	0.00:05:43	1.00	10.52	05:42	26	26	0	0	0
11	0.00:06:33	1.00	9.19	06:32	42	23	0	0	0
12	0.00:05:44	1.00	10.48	05:44	44	23	0	0	0
13	0.00:05:52	1.00	10.24	05:52	26	32	0	0	0
14	0.00:06:22	1.00	9.44	06:21	18	46	0	0	0
15	0.00:05:50	1.01	10.35	05:48	21	34	0	0	0
16	0.00:06:08	1.01	9.85	06:05	12	57	0	0	0
17	0.00:06:09	1.00	9.78	06:08	21	50	0	0	0
18	0.00:08:04	0.82	6.08	09:52	23	43	0	0	0