Run.GPS Community Server - nahe List (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Elle_Driver

Sportart:

Jogging

Ort:

List (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:20	15.52	03:52	106	30	0	0	0
5.00	5.00	14:43	20.39	02:57	23	30	0	0	0
10.00	5.00	17:03	17.60	03:25	26	20	0	0	0
15.00	5.00	20:21	14.74	04:04	23	27	0	0	0
20.00	4.26	04:55	3.94	15:13	39	53	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2012 14:42:00

Dauer:

0.02:16:25

Aktive Zeit:

0.01:17:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.13	15.38	03:54	108	30	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.57	19.71	03:03	34	38	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.93	14.80	04:03	19	17	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.25	15.76	03:48	30	29	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.38	7.14	08:24	26	44	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:00:00	16:25	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.67	05:37
17.05.2012	6.97	08:37
04.05.2012	2.73	21:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2880 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

114 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:16:25	24.26	10.67	05:37	170	225	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:48	0.00:00:34	0.01	107	0
2	00:56	0.00:05:17	0.39	44	0
3	02:06	0.00:39:25	11.70	45	0
4	02:52	0.00:57:01	16.56	47	0
5	03:33	0.01:19:31	21.88	47	0
6	44:39	0.01:31:46	24.26	46	0
∑	57:54