Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:18	9.52	06:18	8	8	106	59	116
1.00	1.00	06:05	9.86	06:05	7	0	116	109	122
2.00	1.00	07:46	7.73	07:46	0	0	121	77	160
3.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	142	111	164
4.00	1.00	08:16	7.26	08:16	12	3	134	95	168
5.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	141	98	166
6.00	1.00	08:56	6.72	08:56	0	0	126	93	166
7.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	137	123	167
8.00	0.79	05:14	9.05	06:38	0	0	124	121	131

Zeit

Datum/Zeit:

24.04.2012 18:17:00

Dauer:

0.01:01:09

Aktive Zeit:

0.00:53:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	104	59	115
0.00:05:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	115	109	122
0.00:10:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	116	90	146
0.00:15:00	05:00	0.55	6.65	09:02	0	0	122	77	160
0.00:20:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	139	111	164
0.00:25:00	05:00	0.81	9.74	06:09	0	0	146	108	168
0.00:30:00	05:00	0.65	7.85	07:38	0	0	134	95	165
0.00:35:00	05:00	0.66	7.97	07:32	0	0	136	98	166
0.00:40:00	05:00	0.44	5.33	11:16	0	0	111	93	129
0.00:45:00	05:00	0.71	8.55	07:01	0	0	138	103	166
0.00:50:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	138	123	167
0.00:55:00	05:00	0.76	9.08	06:37	0	0	124	121	131
0.01:00:00	01:09	0.16	8.46	07:05	0	0	125	121	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:08 /km

Max. Tempo:

02:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.10.2014	12.72	04:43
07.05.2012	12.34	04:52
21.08.2014	12.07	04:58
18.12.2013	11.86	05:04
08.02.2012	11.83	05:04
28.01.2015	11.76	05:06
24.09.2014	11.53	05:12
10.09.2014	11.38	05:16
Dieses Training	8.62	06:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

682 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:19:34	2.87	8.81	06:49	23	23	114	59	160
2	0.00:04:38	0.75	9.64	06:13	9	11	133	77	164
3	0.00:03:52	0.61	9.48	06:20	33	16	139	111	165
4	0.00:01:27	0.39	15.77	03:48	25	11	147	108	168
5	0.00:03:50	0.28	4.40	13:38	33	24	124	95	169
6	0.00:01:28	0.38	15.61	03:51	25	25	142	95	165
7	0.00:03:00	0.22	4.41	13:36	25	11	131	99	166
8	0.00:01:26	0.40	16.84	03:34	43	12	142	98	166
9	0.00:05:20	0.41	4.66	12:53	53	26	122	93	166
10	0.00:01:28	0.41	16.68	03:36	25	11	144	93	166
11	0.00:03:11	0.21	3.93	15:16	25	11	129	103	166
12	0.00:01:31	0.38	14.86	04:02	29	32	147	103	166
13	0.00:10:17	1.47	8.55	07:01	34	38	126	120	167
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:39	0.00:18:07	2.87	459	0
2	00:44	0.00:32:51	4.90	463	0
3	00:39	0.00:37:23	5.51	468	0
4	01:02	0.00:43:53	6.32	468	0
5	00:38	0.00:48:51	6.94	466	0
∑	04:42