Jogging nahe Enschede (Netherlands)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: Planke78
Sportart:Jogging
Ort: Enschede (Netherlands)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 21.13 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 2.00 08:33 14.04 04:17 19 19 167 111 185
2.00 2.00 08:28 14.17 04:14 15 9 181 175 188
4.00 2.00 08:43 13.77 04:22 20 23 184 172 191
6.00 2.00 08:42 13.79 04:21 4 16 185 175 192
8.00 2.00 08:43 13.77 04:22 12 37 186 174 195
10.00 2.00 08:29 14.15 04:15 34 15 188 179 194
12.00 2.00 08:30 14.12 04:15 28 16 191 176 198
14.00 2.00 08:37 13.93 04:18 13 21 192 171 197
16.00 2.00 08:44 13.74 04:22 19 17 193 183 197
18.00 2.00 09:11 13.07 04:36 20 30 192 179 199
20.00 1.13 04:59 13.57 04:25 11 4 194 183 202

Zeit
Datum/Zeit:22.04.2012 13:44:00
Dauer:0.01:31:44
Aktive Zeit:0.01:30:59
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 2.37 14.22 04:13 21 21 169 111 187
0.00:10:00 10:00 2.35 14.09 04:16 18 22 182 175 188
0.00:20:00 10:00 2.30 13.77 04:21 19 14 185 172 192
0.00:30:00 10:00 2.27 13.60 04:25 12 25 185 174 195
0.00:40:00 10:00 2.34 14.05 04:16 34 35 187 179 194
0.00:50:00 10:00 2.37 14.23 04:13 29 20 191 176 198
0.01:00:00 10:00 2.31 13.87 04:20 19 26 192 171 197
0.01:10:00 10:00 2.28 13.70 04:23 14 33 193 188 198
0.01:20:00 10:00 2.21 13.24 04:32 27 17 193 179 202
0.01:30:00 01:44 0.33 11.48 05:14 0 0 193 184 200

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 13.82 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 13.93 km/h
Max. Geschwindigkeit: 15.89 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 04:21 /km
Durchschnittstempo aktiv: 04:18 /km
Max. Tempo: 03:47 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
03.02.2009 28.81 02:05
09.06.2010 17.37 03:27
04.01.2013 16.59 03:37
02.01.2013 16.03 03:45
16.02.2009 14.49 04:09
02.02.2013 14.35 04:11
28.03.2015 14.09 04:15
Dieses Training 13.82 04:21

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1846 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:186.6 bpm
Min. Herzfrequenz:111 bpm
Max. Herzfrequenz:202 bpm
Herzeffizienz:1.23 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:168.9
Min. Trittfrequenz:26
Max. Trittfrequenz:249
Durchschnittliche Schrittlänge:1,37 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:32 0.00:13:28 3.18 86 0
∑ 00:32

Höhe
Min. Höhe:72 m
Max. Höhe:122 m
Aufstieg (GPS):210 m
Abstieg (GPS):198 m
Aufstieg (Topo):96 m
Abstieg (Topo):96 m

Weitere Informationen
Route: Halve Marathon Enschede
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: HTC Sensation XE with Beats Audio - pyramid (Android) running Run.GPS 2.3.9k Full Pro build 2385
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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