Run.GPS Community Server - nahe Schmäinghook (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Planke78

Sportart:

Jogging

Ort:

Schmäinghook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:27	16.11	03:43	711	28	135	67	144
2.00	2.00	09:18	12.90	04:39	25	14	147	142	152
4.00	2.00	07:40	15.65	03:50	27	58	155	151	160
6.00	2.00	07:31	15.96	03:46	42	61	155	147	160
8.00	2.00	08:11	14.66	04:06	48	29	159	156	162
10.00	2.00	20:58	5.72	10:29	139	186	158	155	165
12.00	2.00	01:37	74.23	00:48	0	0	163	163	165
14.00	2.00	07:27	16.11	03:43	128	61	161	157	165
16.00	2.00	00:51	141.18	00:25	52	18	165	165	165
18.00	2.00	00:05	1440.00	00:03	112	0	165	165	165
20.00	2.00	04:50	24.83	02:25	266	474	165	165	165
22.00	0.52	01:48	17.21	03:29	0	0	165	165	165

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2010 14:53:00

Dauer:

0.01:17:46

Aktive Zeit:

0.01:00:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.54	15.27	03:56	713	32	137	67	147
0.00:10:00	10:00	2.23	13.39	04:29	28	32	151	144	156
0.00:20:00	10:00	2.74	16.44	03:39	65	51	155	147	160
0.00:30:00	10:00	2.09	12.54	04:47	50	79	159	156	162
0.00:40:00	10:00	1.98	11.89	05:03	50	186	157	155	161
0.00:50:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	159	156	164
0.01:00:00	10:00	4.37	26.24	02:17	212	67	161	157	165
0.01:10:00	07:46	6.37	49.20	01:13	435	496	165	165	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.02.2009	28.81	02:05
Dieses Training	17.37	03:27
04.01.2013	16.59	03:37
02.02.2013	14.35	04:11
28.03.2015	14.09	04:15
22.04.2012	13.82	04:21
28.02.2013	12.90	04:39
15.07.2013	12.59	04:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1161 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.87 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

177.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:02:19	0.37	55	0
2	01:03	0.00:03:04	0.61	54	0
3	00:41	0.00:04:31	0.91	51	0
4	02:27	0.00:09:04	2.35	69	0
5	00:37	0.00:19:23	4.60	69	0
6	00:40	0.00:22:41	5.37	77	0
7	00:58	0.00:25:13	6.24	90	0
8	00:40	0.00:27:40	6.84	89	0
9	00:42	0.00:28:38	7.10	82	0
10	02:09	0.00:31:14	7.92	76	0
11	01:18	0.00:33:52	8.57	129	0
12	03:14	0.00:35:39	8.99	106	0
13	22:20	0.00:39:13	9.61	89	0
14	00:34	0.01:02:39	13.99	36	0
15	02:10	0.01:08:21	15.36	1	0
16	00:41	0.01:10:44	16.07	-17	0
∑	40:47