Run.GPS Community Server - nahe Knittkuhl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Martin160564

Sportart:

Jogging

Ort:

Knittkuhl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:22	8.98	06:41	21	56	0	0	0
2.00	2.00	13:26	8.93	06:43	27	47	0	0	0
4.00	2.00	13:51	8.66	06:56	20	19	0	0	0
6.00	2.00	14:37	8.21	07:18	43	15	0	0	0
8.00	2.00	13:14	9.07	06:37	1	41	0	0	0
10.00	2.00	13:02	9.21	06:31	34	20	0	0	0
12.00	2.00	13:01	9.22	06:31	55	15	0	0	0
14.00	2.00	12:58	9.25	06:29	11	35	0	0	0
16.00	2.00	13:22	8.98	06:41	15	40	0	0	0
18.00	2.00	13:49	8.69	06:55	38	19	0	0	0
20.00	2.00	12:41	9.46	06:21	45	23	0	0	0
22.00	1.62	11:22	8.57	07:00	34	25	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.03.2009 15:33:00

Dauer:

0.02:38:50

Aktive Zeit:

0.02:37:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.05	9.14	06:34	39	66	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.89	8.68	06:55	27	57	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.83	8.48	07:05	73	54	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.01	9.02	06:39	34	47	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.18	9.53	06:18	69	23	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.95	8.85	06:47	16	63	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.92	8.75	06:52	56	31	0	0	0
0.02:20:00	18:50	2.81	8.95	06:42	44	28	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:40 /km

Max. Tempo:

02:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2014	12.10	04:58
26.04.2015	11.77	05:06
16.10.2011	11.55	05:12
07.03.2010	10.24	05:51
18.10.2014	9.76	06:09
Letzte lange Lauf vor Berlin 21.09.2014	9.65	06:13
09.01.2011	9.27	06:28
29.06.2014	9.22	06:31
Dieses Training	8.92	06:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2403 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

114 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:38:50	23.62	8.92	06:44	364	353	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0