Run.GPS Community Server - Letzte lange Lauf vor Berlin nahe Knittkuhl (Germany)

Überblick

Titel:

Letzte lange Lauf vor Berlin

Sportler:

Martin160564

Sportart:

Jogging

Ort:

Knittkuhl (Germany)

Beschreibung:

Last longer run before Berlin

Distanz

Distanz:

23.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:24	9.68	06:12	16	23	0	0	0
2.00	2.00	12:05	9.93	06:03	36	43	0	0	0
4.00	2.00	11:57	10.04	05:58	149	179	0	0	0
6.00	2.00	11:54	10.08	05:57	57	14	0	0	0
8.00	2.00	12:09	9.88	06:04	34	36	0	0	0
10.00	2.00	12:52	9.33	06:26	23	33	0	0	0
12.00	2.00	13:09	9.13	06:34	35	42	0	0	0
14.00	2.00	12:16	9.78	06:08	35	28	0	0	0
16.00	2.00	12:34	9.55	06:17	38	40	0	0	0
18.00	2.00	11:54	10.08	05:57	20	32	0	0	0
20.00	2.00	12:59	9.24	06:29	42	23	0	0	0
22.00	1.01	06:46	8.99	06:41	26	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.09.2014 11:29:00

Dauer:

0.02:23:06

Aktive Zeit:

0.02:21:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.30	9.90	06:04	23	62	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.32	9.95	06:02	177	185	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.33	10.00	06:00	90	44	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.08	9.25	06:29	42	64	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.17	9.51	06:19	39	36	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.22	9.67	06:12	57	46	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.17	9.51	06:19	60	42	0	0	0
0.02:20:00	03:06	0.42	8.14	07:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:10 /km

Max. Tempo:

03:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2014	12.10	04:58
26.04.2015	11.77	05:06
16.10.2011	11.55	05:12
17.04.2011	11.49	05:13
17.09.2011	11.01	05:27
26.10.2014	10.82	05:33
07.03.2010	10.24	05:51
08.11.2014	10.19	05:53
Dieses Training	9.65	06:13

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	2279 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: 4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :	111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:	0 bpm
Max. Herzfrequenz:	0 bpm
Herzeffizienz:	0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	159.1
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	204
Durchschnittliche Schrittlänge:	1,02 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	99 m
Max. Höhe:	176 m
Aufstieg (GPS):	370 m
Abstieg (GPS):	372 m
Aufstieg (Topo):	266 m
Abstieg (Topo):	266 m
Weitere Informationen
Route:	keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	SM-N9005 - hlte (Android) running Run.GPS 2.8.4b Full build 3343
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging "Letzte lange Lauf vor Berlin" nahe Knittkuhl (Germany)

Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Tritt-/Schrittfrequenz

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