Jogging nahe Rotterdam (Netherlands)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: Ovulatie123
Sportart:Jogging
Ort: Rotterdam (Netherlands)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 43.50 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 5.00 23:37 12.70 04:43 47 44 142 62 192
5.00 5.00 24:05 12.46 04:49 21 17 147 136 156
10.00 5.00 24:25 12.29 04:53 24 20 119 70 161
15.00 5.00 25:05 11.96 05:01 32 37 84 66 165
20.00 5.00 25:50 11.61 05:10 30 26 121 71 167
25.00 5.00 27:35 10.88 05:31 66 64 144 74 163
30.00 5.00 29:12 10.27 05:50 42 44 136 62 165
35.00 5.00 33:16 9.02 06:39 61 59 142 115 154
40.00 3.50 25:10 8.34 07:12 46 69 134 113 144

Zeit
Datum/Zeit:15.04.2012 10:27:00
Dauer:0.03:58:21
Aktive Zeit:0.03:54:00
Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 20:00 4.27 12.80 04:41 39 40 141 62 192
0.00:20:00 20:00 4.17 12.52 04:48 25 12 148 138 156
0.00:40:00 20:00 4.17 12.51 04:48 17 22 143 80 152
0.01:00:00 20:00 3.99 11.98 05:01 12 12 93 66 165
0.01:20:00 20:00 3.98 11.95 05:01 37 31 81 66 164
0.01:40:00 20:00 3.85 11.56 05:11 19 25 123 73 167
0.02:00:00 20:00 3.67 11.00 05:27 43 46 145 74 163
0.02:20:00 20:00 3.53 10.58 05:40 42 36 138 77 165
0.02:40:00 20:00 3.40 10.19 05:53 29 29 138 62 164
0.03:00:00 20:00 3.13 9.39 06:23 40 40 145 130 154
0.03:20:00 20:00 2.85 8.54 07:01 32 42 138 115 154
0.03:40:00 18:21 2.49 8.14 07:22 37 48 133 113 142

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 10.95 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 11.15 km/h
Max. Geschwindigkeit: 14.41 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:29 /km
Durchschnittstempo aktiv: 05:23 /km
Max. Tempo: 04:10 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 43 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
10.04.2011 11.70 05:08
Dieses Training 10.95 05:29
09.09.2017 8.35 07:11
09.09.2012 7.40 08:06
05.04.2025 5.61 10:41
28.03.2020 5.08 11:49
10.11.2019 5.01 11:59
29.03.2024 4.48 13:23

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:2866 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)
ActivePoints :161 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:130.2 bpm
Min. Herzfrequenz:41 bpm
Max. Herzfrequenz:192 bpm
Herzeffizienz:1.40 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:139.4
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:236
Durchschnittliche Schrittlänge:1,33 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:59 0.00:00:20 0.03 44 0
2 02:18 0.00:01:41 0.20 43 0
∑ 03:17

Höhe
Min. Höhe:25 m
Max. Höhe:61 m
Aufstieg (GPS):384 m
Abstieg (GPS):372 m
Aufstieg (Topo):166 m
Abstieg (Topo):160 m

Weitere Informationen
Route: Marathon Rotterdam 2009
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: GT-I9100 - GT-I9100 (Android) running Run.GPS 2.3.9k Full Pro build 2385
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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