Run.GPS Community Server - nahe Betzenhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Armin_

Sportart:

Jogging

Ort:

Betzenhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:06	9.16	06:33	3	16	0	0	0
2.00	2.00	12:36	9.52	06:18	11	7	0	0	0
4.00	2.00	13:38	8.80	06:49	0	19	0	0	0
6.00	2.00	12:38	9.50	06:19	360	375	0	0	0
8.00	2.00	13:53	8.64	06:57	7	14	0	0	0
10.00	2.00	14:18	8.39	07:09	5	13	0	0	0
12.00	2.00	14:25	8.32	07:12	25	5	0	0	0
14.00	2.00	15:15	7.87	07:37	4	11	0	0	0
16.00	2.00	16:11	7.42	08:06	18	4	0	0	0
18.00	2.00	16:17	7.37	08:09	15	1	0	0	0
20.00	1.47	18:09	4.85	12:22	621	609	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2012 11:20:00

Dauer:

0.02:40:31

Aktive Zeit:

0.02:19:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.11	9.33	06:26	3	21	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.02	9.06	06:37	10	21	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.11	9.34	06:25	372	387	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.78	8.34	07:12	4	21	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.75	8.24	07:17	29	8	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.54	7.62	07:52	24	18	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.45	7.34	08:10	17	5	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.71	5.13	11:42	623	609	0	0	0
0.02:40:00	00:31	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:31 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24 Stundenlauf Frbg. 06.07.2008	11.70	05:08
28.03.2010	10.96	05:29
12.07.2008	10.18	05:54
15.07.2008	10.09	05:57
15.03.2009	9.67	06:12
03.05.2009	9.42	06:22
27.03.2009	9.19	06:32
17.02.2013	8.71	06:53
Dieses Training	8.02	07:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1836 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:33:36	5.13	310	0
2	00:38	0.00:52:00	8.02	338	0
3	00:48	0.02:12:46	18.83	323	0
4	00:36	0.02:19:22	19.65	316	0
5	00:35	0.02:25:12	20.30	304	0
6	00:52	0.02:32:58	21.28	303	0
7	04:25	0.02:34:59	21.38	301	0
8	00:58	0.02:39:32	21.45	302	0
∑	09:23