Run.GPS Community Server - nahe Segurilla (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

sergioviolat

Sportart:

Jogging

Ort:

Segurilla (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:52	10.23	05:52	18	15	147	62	169
1.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	166	153	179
2.00	1.00	05:45	10.43	05:45	10	30	164	162	169
3.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	170	167	172
4.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	72	169	162	174
5.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	171	159	180
6.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	155	109	174
7.00	1.00	04:44	12.68	04:44	61	0	156	150	169
8.00	1.00	04:55	12.20	04:55	70	0	147	143	151
9.00	1.00	04:39	12.90	04:39	0	0	159	149	170
10.00	0.37	01:58	11.31	05:18	0	0	168	164	172

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2012 18:15:00

Dauer:

0.00:58:02

Aktive Zeit:

0.00:57:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	144	62	164
0.00:05:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	165	153	179
0.00:10:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	166	162	170
0.00:15:00	05:00	0.82	9.85	06:06	0	0	166	162	171
0.00:20:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	169	168	172
0.00:25:00	05:00	0.75	8.99	06:40	0	0	169	162	174
0.00:30:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	169	159	179
0.00:35:00	05:00	0.98	11.79	05:05	0	0	158	109	180
0.00:40:00	05:00	1.00	11.94	05:01	0	0	159	149	174
0.00:45:00	05:00	1.03	12.40	04:50	63	0	149	143	158
0.00:50:00	05:00	1.05	12.56	04:47	63	0	155	146	170
0.00:55:00	03:02	0.58	11.39	05:16	0	0	166	161	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

04:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Santander 10.09.2012	12.45	04:49
02.08.2012	12.35	04:51
Saucony Tryump 9 30.04.2012	12.34	04:52
15.06.2012	12.21	04:55
10.01.2012	12.14	04:57
29.10.2011	12.11	04:57
Vitoria-Gasteiz 04.09.2012	12.11	04:57
17.10.2012	12.07	04:58
Dieses Training	10.72	05:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

934 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:20	2.67	10.43	05:45	48	44	159	62	179
2	0.00:21:49	3.43	9.44	06:21	248	12	169	159	180
3	0.00:20:52	4.27	12.28	04:53	195	235	155	109	174