Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:11	9.70	06:11	15	18	109	62	123
1.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	123	102	147
2.00	1.00	08:14	7.29	08:14	0	63	130	87	164
3.00	1.00	07:50	7.66	07:50	0	0	140	115	167
4.00	1.00	08:20	7.20	08:20	0	0	117	109	170
5.00	1.00	06:53	8.72	06:53	47	46	163	126	173
6.00	1.00	08:40	6.92	08:40	0	0	120	109	130
7.00	1.00	06:52	8.74	06:52	62	25	144	115	171
8.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	126	114	148
9.00	1.00	06:23	9.40	06:23	43	13	126	117	145
10.00	0.93	05:21	10.44	05:45	0	0	132	120	137

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2012 18:19:00

Dauer:

0.01:16:50

Aktive Zeit:

0.01:10:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.70	10.18	05:54	30	18	111	62	123
0.00:10:00	10:00	1.25	7.49	08:01	0	63	131	87	162
0.00:20:00	10:00	1.33	8.01	07:30	60	79	136	112	167
0.00:30:00	10:00	1.16	6.93	08:39	39	91	137	109	173
0.00:40:00	10:00	1.41	8.43	07:07	95	34	135	114	172
0.00:50:00	10:00	1.34	8.02	07:29	81	63	137	109	171
0.01:00:00	10:00	1.58	9.48	06:20	73	18	126	114	148
0.01:10:00	06:50	1.17	10.30	05:50	11	4	132	120	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:30 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.03.2012	17.57	03:25
11.05.2012	11.77	05:06
24.03.2012	11.17	05:22
03.09.2011	10.71	05:36
19.02.2010	10.56	05:41
07.04.2022	10.55	05:41
20.09.2011	10.36	05:47
10.02.2018	10.10	05:57
Dieses Training	8.54	07:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

912 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:07:33	1.25	474	0
2	01:18	0.00:16:49	2.65	506	0
3	00:33	0.00:23:32	3.27	595	0
4	00:32	0.00:38:20	5.18	593	0
5	00:44	0.00:53:11	7.09	598	0
∑	03:50