Run.GPS Community Server - nahe Twierdza Grudziadz (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

metel

Sportart:

Jogging

Ort:

Twierdza Grudziadz (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:25	13.58	04:25	6	20	0	0	0
1.00	1.00	05:56	10.11	05:56	10	13	0	0	0
2.00	1.00	05:17	11.36	05:17	9	5	0	0	0
3.00	1.00	05:15	11.43	05:15	13	14	0	0	0
4.00	1.00	04:26	13.53	04:26	9	12	0	0	0
5.00	1.00	04:36	13.04	04:36	9	6	0	0	0
6.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:58	12.08	04:58	10	10	0	0	0
8.00	0.26	01:40	9.52	06:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.03.2012 17:02:00

Dauer:

0.00:41:28

Aktive Zeit:

0.00:41:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.12	13.38	04:29	6	20	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.96	11.47	05:14	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.96	11.50	05:13	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.10	13.24	04:32	14	12	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.09	13.06	04:36	12	12	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.00	11.96	05:01	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.03	12.39	04:50	10	11	0	0	0
0.00:40:00	01:28	0.18	7.20	08:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

03:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.03.11 14.03.2011	13.33	04:30
21.03.2012	13.29	04:31
07.02.11 07.02.2011	13.21	04:33
11.04.11 11.04.2011	12.79	04:41
16.02.2012	12.73	04:43
24.11.2010 24.11.2010	12.43	04:50
03.02.11 03.02.2011	12.32	04:52
26.11.2010 26.11.2010	12.12	04:57
Dieses Training	11.95	05:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

684 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:23	1.00	13.70	04:23	0	0	0	0	0
2	0.00:05:54	1.01	10.20	05:53	32	14	0	0	0
3	0.00:05:17	1.00	11.35	05:17	42	22	0	0	0
4	0.00:05:18	1.01	11.43	05:15	59	26	0	0	0
5	0.00:04:26	1.00	13.59	04:25	56	33	0	0	0
6	0.00:04:36	1.00	13.06	04:36	66	35	0	0	0
7	0.00:04:59	1.00	12.04	04:59	72	24	0	0	0
8	0.00:04:56	1.01	12.23	04:54	66	34	0	0	0
9	0.00:01:36	0.23	8.52	07:03	68	44	0	0	0