Run.GPS Community Server - 11.04.11 nahe Skwierzyna (Poland)

Überblick

Titel:

11.04.11

Sportler:

metel

Sportart:

Jogging

Ort:

Skwierzyna (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:43	12.72	04:43	4	4	0	0	0
1.00	1.00	04:37	13.00	04:37	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:05	11.80	05:05	2	1	0	0	0
4.00	1.00	04:47	12.54	04:47	1	7	0	0	0
5.00	1.00	04:33	13.19	04:33	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:39	12.90	04:39	3	1	0	0	0
7.00	1.00	04:15	14.12	04:15	0	0	0	0	0
8.00	0.06	00:22	10.59	05:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2011 19:26:00

Dauer:

0.00:37:49

Aktive Zeit:

0.00:37:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.07	12.83	04:41	4	4	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.09	13.08	04:35	3	2	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.05	12.59	04:46	1	4	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.00	12.04	04:59	2	1	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.03	12.32	04:52	1	7	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.12	13.45	04:28	0	3	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.06	12.67	04:44	5	0	0	0	0
0.00:35:00	02:49	0.65	13.86	04:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:38 /km

Max. Tempo:

03:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.03.11 14.03.2011	13.33	04:30
21.03.2012	13.29	04:31
07.02.11 07.02.2011	13.21	04:33
Dieses Training	12.79	04:41
16.02.2012	12.73	04:43
24.11.2010 24.11.2010	12.43	04:50
03.02.11 03.02.2011	12.32	04:52
26.11.2010 26.11.2010	12.12	04:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

654 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:41	1.00	12.81	04:41	0	0	0	0	0
2	0.00:04:38	1.00	12.96	04:38	6	7	0	0	0
3	0.00:04:50	1.01	12.49	04:48	11	4	0	0	0
4	0.00:04:58	1.00	12.08	04:58	13	2	0	0	0
5	0.00:04:47	1.00	12.59	04:46	19	0	0	0	0
6	0.00:04:39	1.01	12.98	04:37	14	0	0	0	0
7	0.00:04:40	1.01	12.95	04:38	16	3	0	0	0
8	0.00:04:17	1.00	13.98	04:18	14	8	0	0	0
9	0.00:00:16	0.03	6.86	08:45	11	0	0	0	0