Run.GPS Community Server - nahe Twierdza Grudziadz (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

metel

Sportart:

Jogging

Ort:

Twierdza Grudziadz (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:43	12.72	04:43	8	10	0	0	0
1.00	1.00	04:41	12.81	04:41	2	3	0	0	0
2.00	1.00	04:28	13.43	04:28	6	2	0	0	0
3.00	1.00	04:30	13.33	04:30	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:29	13.38	04:29	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:34	13.14	04:34	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:38	12.95	04:38	5	7	0	0	0
7.00	1.00	04:04	14.75	04:04	0	0	0	0	0
8.00	0.30	01:18	13.80	04:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.03.2012 16:45:00

Dauer:

0.00:37:28

Aktive Zeit:

0.00:37:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.09	13.12	04:34	10	10	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.05	12.61	04:46	3	4	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.15	13.74	04:22	5	5	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.11	13.31	04:30	5	1	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.10	13.20	04:33	6	7	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.09	13.05	04:36	6	8	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.15	13.79	04:21	6	9	0	0	0
0.00:35:00	02:28	0.56	13.70	04:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:31 /km

Max. Tempo:

03:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.03.11 14.03.2011	13.33	04:30
Dieses Training	13.29	04:31
07.02.11 07.02.2011	13.21	04:33
11.04.11 11.04.2011	12.79	04:41
16.02.2012	12.73	04:43
22.04.10 22.04.2010	12.47	04:49
24.11.2010 24.11.2010	12.43	04:50
03.02.11 03.02.2011	12.32	04:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

667 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:43	1.00	12.74	04:43	0	0	0	0	0
2	0.00:04:41	1.00	12.83	04:41	13	10	0	0	0
3	0.00:04:25	1.00	13.60	04:25	16	14	0	0	0
4	0.00:04:31	1.01	13.31	04:30	16	18	0	0	0
5	0.00:04:31	1.00	13.31	04:30	16	23	0	0	0
6	0.00:04:35	1.00	13.05	04:36	20	27	0	0	0
7	0.00:04:35	1.00	13.07	04:35	21	33	0	0	0
8	0.00:04:07	1.01	14.65	04:06	20	38	0	0	0
9	0.00:01:16	0.27	12.92	04:39	10	33	0	0	0