Run.GPS Community Server - nahe Kemper (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wobu2000

Sportart:

Jogging

Ort:

Kemper (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:43	10.10	05:57	117	110	0	0	0
5.00	5.00	28:46	10.43	05:45	104	101	0	0	0
10.00	5.00	29:39	10.12	05:56	77	89	0	0	0
15.00	5.00	28:30	10.53	05:42	122	111	0	0	0
20.00	5.00	29:37	10.13	05:55	68	67	0	0	0
25.00	5.00	28:28	10.54	05:42	108	106	0	0	0
30.00	0.40	02:26	9.88	06:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2012 06:47:00

Dauer:

0.02:57:12

Aktive Zeit:

0.02:54:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.30	9.91	06:03	91	94	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.52	10.55	05:41	73	71	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.50	10.51	05:43	86	70	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.24	9.72	06:10	37	63	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.59	10.77	05:34	108	80	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.44	10.33	05:48	60	66	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.43	10.29	05:50	53	55	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.35	10.04	05:59	77	76	0	0	0
0.02:40:00	17:12	3.03	10.56	05:41	150	48	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

03:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.03.2010	10.46	05:44
18.03.2012	10.43	05:45
Werserunde m. magdi 03.06.2007	10.35	05:48
Dieses Training	10.29	05:50
11.03.2012	10.13	05:55
04.03.2012	10.04	05:59
19.08.2007	9.96	06:01
03.04.2010	9.81	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2989 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

148 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:57:12	30.40	10.29	05:50	568	572	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0