Run.GPS Community Server - 16.01.11 nahe Skwierzyna (Poland)

Überblick

Titel:

16.01.11

Sportler:

metel

Sportart:

Jogging

Ort:

Skwierzyna (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:16	10.65	05:38	12	9	0	0	0
2.00	2.00	11:38	10.32	05:49	2	20	0	0	0
4.00	2.00	11:26	10.50	05:43	16	15	0	0	0
6.00	2.00	11:50	10.14	05:55	5	14	0	0	0
8.00	2.00	11:33	10.39	05:47	7	9	0	0	0
10.00	2.00	10:34	11.36	05:17	10	8	0	0	0
12.00	2.00	10:02	11.96	05:01	13	9	0	0	0
14.00	2.00	10:24	11.54	05:12	19	12	0	0	0
16.00	1.59	07:59	11.92	05:02	19	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.01.2011 12:53:00

Dauer:

0.01:36:46

Aktive Zeit:

0.01:34:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.77	10.62	05:39	12	6	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.75	10.51	05:43	0	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.73	10.36	05:47	5	15	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.72	10.29	05:50	11	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.73	10.36	05:47	5	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.68	10.09	05:57	6	7	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.00	12.02	05:00	11	8	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.95	11.68	05:08	18	8	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.97	11.80	05:05	14	12	0	0	0
0.01:30:00	06:46	1.30	11.52	05:13	15	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:21 /km

Max. Tempo:

03:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.03.2012	12.87	04:40
27.02.11 27.02.2011	12.78	04:42
26.06.2011	12.44	04:49
18.02.2012	12.32	04:52
27.07.11 27.07.2011	12.19	04:55
16.07.2011	11.63	05:10
21.02.2012	11.13	05:23
Dieses Training	10.90	05:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1439 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:38	1.00	10.64	05:38	0	0	0	0	0
2	0.00:05:37	1.01	10.75	05:35	9	12	0	0	0
3	0.00:05:53	1.00	10.20	05:53	15	12	0	0	0
4	0.00:05:47	1.00	10.39	05:46	12	15	0	0	0
5	0.00:05:45	1.00	10.44	05:45	15	15	0	0	0
6	0.00:05:43	1.00	10.48	05:44	16	28	0	0	0
7	0.00:05:58	1.01	10.11	05:56	25	13	0	0	0
8	0.00:05:49	1.00	10.29	05:50	29	16	0	0	0
9	0.00:05:52	1.00	10.24	05:52	20	19	0	0	0
10	0.00:05:51	1.00	10.24	05:52	25	18	0	0	0
11	0.00:05:24	1.01	11.23	05:21	23	20	0	0	0
12	0.00:05:04	1.01	11.88	05:03	25	21	0	0	0
13	0.00:05:04	1.01	11.95	05:01	26	16	0	0	0
14	0.00:05:07	1.00	11.76	05:06	32	26	0	0	0
15	0.00:05:16	1.00	11.43	05:15	32	36	0	0	0
16	0.00:05:03	1.00	11.86	05:04	35	25	0	0	0
17	0.00:05:09	1.01	11.75	05:06	25	45	0	0	0
18	0.00:02:37	0.51	11.78	05:06	25	17	0	0	0