Run.GPS Community Server - 01.06.11 nahe Skwierzyna (Poland)

Überblick

Titel:

01.06.11

Sportler:

metel

Sportart:

Jogging

Ort:

Skwierzyna (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:19	11.63	05:10	23	5	0	0	0
2.00	2.00	14:30	8.28	07:15	24	22	0	0	0
4.00	2.00	09:44	12.33	04:52	12	19	0	0	0
6.00	2.00	15:30	7.74	07:45	38	67	0	0	0
8.00	2.00	10:33	11.37	05:17	11	1	0	0	0
10.00	2.00	10:34	11.36	05:17	14	16	0	0	0
12.00	2.00	10:23	11.56	05:11	17	11	0	0	0
14.00	2.00	10:06	11.88	05:03	20	15	0	0	0
16.00	1.28	06:28	11.92	05:02	18	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2011 17:57:00

Dauer:

0.01:38:11

Aktive Zeit:

0.01:34:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.97	11.79	05:05	23	5	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.16	6.97	08:37	13	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.98	11.85	05:04	11	23	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.55	9.27	06:28	14	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.37	8.24	07:17	38	64	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.90	11.40	05:16	9	1	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.90	11.41	05:16	15	15	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.89	11.32	05:18	13	7	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.02	12.09	04:58	26	12	0	0	0
0.01:30:00	08:11	1.56	11.45	05:15	18	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

04:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.03.2012	12.87	04:40
27.02.11 27.02.2011	12.78	04:42
26.06.2011	12.44	04:49
18.02.2012	12.32	04:52
04.07.2010 04.07.2010	12.23	04:54
27.07.11 27.07.2011	12.19	04:55
16.07.2011	11.63	05:10
21.02.2012	11.13	05:23
Dieses Training	10.56	05:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1409 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:16	1.01	11.45	05:14	0	0	0	0	0
2	0.00:05:00	1.01	12.07	04:58	5	23	0	0	0
3	0.00:09:17	1.01	6.51	09:13	7	31	0	0	0
4	0.00:05:18	1.01	11.35	05:17	16	42	0	0	0
5	0.00:04:49	1.00	12.45	04:49	12	43	0	0	0
6	0.00:04:59	1.01	12.11	04:57	19	43	0	0	0
7	0.00:08:24	1.01	7.18	08:21	59	46	0	0	0
8	0.00:07:05	1.00	8.46	07:06	67	86	0	0	0
9	0.00:05:19	1.01	11.38	05:16	4	92	0	0	0
10	0.00:05:22	1.00	11.20	05:21	6	62	0	0	0
11	0.00:05:18	1.01	11.37	05:17	18	63	0	0	0
12	0.00:05:17	1.00	11.39	05:16	22	55	0	0	0
13	0.00:05:13	1.01	11.59	05:11	28	47	0	0	0
14	0.00:05:15	1.01	11.52	05:13	29	65	0	0	0
15	0.00:04:56	1.00	12.18	04:56	27	81	0	0	0
16	0.00:05:09	1.00	11.66	05:09	29	86	0	0	0
17	0.00:04:55	1.00	12.20	04:55	30	87	0	0	0
18	0.00:01:08	0.19	9.74	06:10	18	69	0	0	0