Run.GPS Community Server - nahe Retiro (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

elpiolin

Sportart:

Jogging

Ort:

Retiro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	145	106	162
0.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	164	157	173
1.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	167	161	173
1.50	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	163	158	167
2.00	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	168	161	179
2.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	165	152	177
3.00	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	164	157	171
3.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	160	129	172
4.00	0.50	02:24	12.50	04:48	0	0	168	168	168
4.50	0.22	01:05	11.92	05:02	0	0	168	168	168

Zeit

Datum/Zeit:

04.03.2012 19:36:00

Dauer:

0.00:25:51

Aktive Zeit:

0.00:25:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.38	11.28	05:19	0	0	140	106	162
0.00:02:00	02:00	0.35	10.44	05:45	0	0	160	156	165
0.00:04:00	02:00	0.36	10.87	05:31	0	0	167	157	173
0.00:06:00	02:00	0.35	10.41	05:46	0	0	166	161	172
0.00:08:00	02:00	0.39	11.83	05:04	0	0	165	163	169
0.00:10:00	02:00	0.37	11.25	05:20	0	0	164	158	172
0.00:12:00	02:00	0.36	10.78	05:34	0	0	169	164	179
0.00:14:00	02:00	0.33	9.78	06:08	0	0	163	152	177
0.00:16:00	02:00	0.37	10.95	05:29	0	0	166	163	171
0.00:18:00	02:00	0.36	10.70	05:36	0	0	163	156	171
0.00:20:00	02:00	0.36	10.92	05:30	0	0	158	129	172
0.00:22:00	02:00	0.39	11.83	05:04	0	0	168	168	168
0.00:24:00	01:51	0.35	11.27	05:19	0	0	168	168	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

04:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.05.2010	12.20	04:55
Vuelta rápida Retiro 31.01.2010	11.93	05:02
16.05.2010	11.82	05:05
19.06.2010	11.73	05:07
11.12.2011	11.42	05:15
Dieses Training	10.94	05:29
15.01.2012	10.72	05:36

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	436 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :	25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	163.2 bpm
Min. Herzfrequenz:	106 bpm
Max. Herzfrequenz:	182 bpm
Herzeffizienz:	1.12 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	162.2
Min. Trittfrequenz:	40
Max. Trittfrequenz:	247
Durchschnittliche Schrittlänge:	1,14 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	653 m
Max. Höhe:	679 m
Aufstieg (GPS):	40 m
Abstieg (GPS):	34 m
Aufstieg (Topo):	66 m
Abstieg (Topo):	69 m
Weitere Informationen
Route:	keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	HTC JADE (Windows Mobile)
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging nahe Retiro (Spain)

Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

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