Run.GPS Community Server - nahe Retiro (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

elpiolin

Sportart:

Jogging

Ort:

Retiro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	141	97	171
0.50	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	153	142	169
1.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	152	88	177
1.50	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	164	146	173
2.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	172	156	181
2.50	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	164	146	182
3.00	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	168	148	176
3.50	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	171	166	180
4.00	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	169	166	174
4.50	0.12	00:31	14.49	04:08	0	0	170	170	170

Zeit

Datum/Zeit:

11.12.2011 18:38:00

Dauer:

0.00:24:18

Aktive Zeit:

0.00:24:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.42	12.47	04:49	0	0	137	97	171
0.00:02:00	02:00	0.37	11.16	05:23	0	0	162	142	170
0.00:04:00	02:00	0.39	11.82	05:05	0	0	136	88	174
0.00:06:00	02:00	0.35	10.61	05:39	0	0	164	149	177
0.00:08:00	02:00	0.42	12.60	04:46	0	0	164	146	172
0.00:10:00	02:00	0.36	10.80	05:33	0	0	175	169	181
0.00:12:00	02:00	0.38	11.29	05:19	0	0	168	156	182
0.00:14:00	02:00	0.34	10.28	05:50	0	0	159	146	172
0.00:16:00	02:00	0.38	11.48	05:14	0	0	169	148	176
0.00:18:00	02:00	0.37	11.00	05:27	0	0	171	169	177
0.00:20:00	02:00	0.37	10.98	05:28	0	0	169	166	180
0.00:22:00	02:00	0.42	12.59	04:46	0	0	170	170	170
0.00:24:00	00:18	0.06	11.12	05:24	0	0	170	170	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:12 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Vuelta rápida Retiro 31.01.2010	11.93	05:02
16.05.2010	11.82	05:05
19.06.2010	11.73	05:07
Dieses Training	11.42	05:15
04.03.2012	10.94	05:29

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	408 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)
ActivePoints :	24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	162.8 bpm
Min. Herzfrequenz:	85 bpm
Max. Herzfrequenz:	186 bpm
Herzeffizienz:	1.17 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	162.8
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	247
Durchschnittliche Schrittlänge:	1,18 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	654 m
Max. Höhe:	670 m
Aufstieg (GPS):	29 m
Abstieg (GPS):	27 m
Aufstieg (Topo):	58 m
Abstieg (Topo):	57 m
Weitere Informationen
Route:	keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	HTC JADE (Windows Mobile)
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging nahe Retiro (Spain)

Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

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