Run.GPS Community Server - nahe Cantalejo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

sinifaro

Sportart:

Jogging

Ort:

Cantalejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:29	11.45	05:14	18	8	0	0	0
2.00	2.00	09:45	12.31	04:53	10	9	0	0	0
4.00	2.00	10:33	11.37	05:17	1035	1030	0	0	0
6.00	2.00	10:58	10.94	05:29	20	7	0	0	0
8.00	2.00	10:51	11.06	05:26	16	14	0	0	0
10.00	2.00	10:47	11.13	05:24	4	20	0	0	0
12.00	2.00	10:48	11.11	05:24	15	14	0	0	0
14.00	1.04	05:27	11.47	05:14	10	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.03.2012 11:14:00

Dauer:

0.01:19:41

Aktive Zeit:

0.01:19:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.95	11.67	05:08	18	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.01	12.08	04:58	10	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.92	11.49	05:13	1030	1030	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.87	11.23	05:21	18	7	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.82	10.91	05:30	21	10	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.81	10.87	05:31	5	24	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.84	11.07	05:25	7	15	0	0	0
0.01:10:00	09:41	1.82	11.29	05:19	20	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

03:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.32	05:18
17.03.2012	11.24	05:20
19.06.2011	10.98	05:28
12.02.2012	10.85	05:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1308 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:21	1.00	11.19	05:22	0	0	0	0	0
2	0.00:05:07	1.01	11.78	05:06	9	18	0	0	0
3	0.00:04:43	1.00	12.76	04:42	7	20	0	0	0
4	0.00:05:02	1.01	12.02	05:00	9	22	0	0	0
5	0.00:05:16	1.00	11.40	05:16	1	28	0	0	0
6	0.00:05:22	1.01	11.24	05:20	11	25	0	0	0
7	0.00:05:20	1.00	11.24	05:20	7	37	0	0	0
8	0.00:05:34	1.00	10.77	05:34	9	24	0	0	0
9	0.00:05:32	1.00	10.84	05:32	11	28	0	0	0
10	0.00:05:22	1.00	11.16	05:23	16	31	0	0	0
11	0.00:05:25	1.00	11.09	05:25	28	20	0	0	0
12	0.00:05:25	1.00	11.08	05:25	25	25	0	0	0
13	0.00:05:29	1.01	11.00	05:27	25	27	0	0	0
14	0.00:05:24	1.01	11.22	05:21	26	32	0	0	0
15	0.00:05:11	0.98	11.36	05:17	20	42	0	0	0
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0