Run.GPS Community Server - nahe Talavera de la Reina (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

sergioviolat

Sportart:

Jogging

Ort:

Talavera de la Reina (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:19	11.29	05:19	416	423	145	58	176
1.00	1.00	05:11	11.58	05:11	429	434	164	161	180
2.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	165	160	169
3.00	1.00	04:56	12.16	04:56	422	412	173	166	178
4.00	1.00	04:44	12.68	04:44	10	7	174	173	177
5.00	1.00	04:44	12.68	04:44	0	0	175	170	178
6.00	1.00	04:48	12.50	04:48	10	12	174	172	176
7.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	169	166	174
8.00	1.00	04:49	12.46	04:49	0	0	174	168	176
9.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	11	174	170	175
10.00	0.75	03:50	11.81	05:05	0	0	167	165	172

Zeit

Datum/Zeit:

28.02.2012 17:52:00

Dauer:

0.00:53:34

Aktive Zeit:

0.00:46:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	143	58	176
0.00:05:00	05:00	1.00	11.96	05:01	0	0	164	161	180
0.00:10:00	05:00	0.97	11.67	05:08	0	0	165	160	169
0.00:15:00	05:00	1.01	12.12	04:57	422	412	172	166	178
0.00:20:00	05:00	1.07	12.81	04:41	10	5	174	173	177
0.00:25:00	05:00	1.04	12.49	04:48	0	15	175	170	178
0.00:30:00	05:00	1.03	12.33	04:52	11	12	174	172	176
0.00:35:00	05:00	0.97	11.64	05:09	0	0	169	166	174
0.00:40:00	05:00	1.05	12.62	04:45	12	11	175	170	176
0.00:45:00	05:00	1.01	12.08	04:58	0	11	173	170	175
0.00:50:00	03:34	0.66	11.12	05:24	0	0	167	165	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:19 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Santander 10.09.2012	12.45	04:49
02.08.2012	12.35	04:51
Saucony Tryump 9 30.04.2012	12.34	04:52
15.06.2012	12.21	04:55
10.01.2012	12.14	04:57
29.10.2011	12.11	04:57
Vitoria-Gasteiz 04.09.2012	12.11	04:57
17.10.2012	12.07	04:58
Dieses Training	12.05	04:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

921 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

169.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:54	2.88	11.60	05:10	38	28	158	58	180
2	0.00:20:01	4.17	12.48	04:48	73	44	174	166	179
3	0.00:04:55	0.95	11.58	05:11	78	49	169	166	174
4	0.00:10:01	2.05	12.28	04:53	99	45	174	168	176
5	0.00:03:41	0.70	11.45	05:14	87	45	167	165	173