Run.GPS Community Server - nahe Speldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

raolthof

Sportart:

Jogging

Ort:

Speldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:36	6.52	09:12	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	0	0	0
3.00	0.32	02:01	9.43	06:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.02.2012 18:25:00

Dauer:

0.00:23:17

Aktive Zeit:

0.00:22:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.14	4.35	13:48	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.29	8.72	06:53	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.30	8.87	06:46	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.32	9.50	06:19	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.22	6.65	09:02	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.32	9.61	06:15	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.33	9.84	06:06	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.33	9.84	06:06	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.32	9.59	06:15	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.31	9.25	06:29	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.23	6.95	08:38	0	0	0	0	0
0.00:22:00	01:17	0.21	9.90	06:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:44 /km

Max. Tempo:

04:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.10.2011	9.45	06:21
Hafen 23.11.2010	8.87	06:46
25.11.2010	8.81	06:48
14.02.2012	8.56	07:00
Dieses Training	8.54	07:01
18.11.2010	8.34	07:11
18.08.2011	7.88	07:37
11.11.2010	7.88	07:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

314 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:11	0.14	3.97	15:07	0	0	0	0	0
2	0.00:17:58	2.74	9.15	06:33	52	37	0	0	0
3	0.00:03:07	0.43	8.26	07:16	36	11	0	0	0