Run.GPS Community Server - nahe Tavernes Blanques (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

nolus

Sportart:

Jogging

Ort:

Tavernes Blanques (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:07	14.17	04:14	0	0	0	0	0
2.50	0.50	08:55	3.36	17:50	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	0	0	0
5.00	0.47	12:03	2.33	25:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.01.2012 09:06:00

Dauer:

0.00:45:57

Aktive Zeit:

0.00:28:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.01	12.13	04:57	0	1	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.98	11.72	05:07	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.68	8.13	07:23	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.12	1.45	41:27	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.86	10.36	05:47	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.79	9.46	06:20	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.14	1.68	35:49	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.13	1.60	37:34	0	0	0	0	0
0.00:45:00	00:57	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:10 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.05.2011	13.06	04:36
14.03.2011	13.04	04:36
27.01.2011	12.58	04:46
23.02.2011	12.50	04:48
03.02.2011	12.42	04:50
10.04.2011	12.33	04:52
11.12.2011	12.21	04:55
11.04.2012	12.15	04:56
Dieses Training	7.14	08:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

479 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:59	1.00	12.01	05:00	0	0	0	0	0
2	0.00:05:14	1.01	11.58	05:11	1	5	0	0	0
3	0.00:11:04	1.00	5.42	11:04	4	8	0	0	0
4	0.00:05:40	1.00	10.61	05:39	8	2	0	0	0
5	0.00:06:54	1.00	8.68	06:55	10	1	0	0	0
6	0.00:12:03	0.45	2.26	26:33	13	4	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:54	0.00:14:35	2.64	67	0
2	00:32	0.00:29:23	4.36	69	0
3	00:42	0.00:32:54	4.83	70	0
4	04:10	0.00:37:23	5.33	68	0
5	02:39	0.00:42:00	5.40	70	0
∑	12:57