Run.GPS Community Server - nahe Urbanització Feliu (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

terunning

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbanització Feliu (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:56	10.11	05:56	4	18	0	0	0
1.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:35	10.75	05:35	17	2	0	0	0
3.00	1.00	04:33	13.19	04:33	0	9	0	0	0
4.00	1.00	04:32	13.24	04:32	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:29	13.38	04:29	3	0	0	0	0
6.00	1.00	04:34	13.14	04:34	2	5	0	0	0
7.00	1.00	04:20	13.85	04:20	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	4	0	0	0
10.00	0.02	00:00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.02.2012 18:59:00

Dauer:

0.00:51:18

Aktive Zeit:

0.00:41:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.89	10.70	05:37	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.99	11.89	05:03	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.09	13.04	04:36	7	8	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.12	13.43	04:28	3	4	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.12	13.39	04:29	5	5	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.10	13.24	04:32	7	10	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	0	0	0
0.00:50:00	01:18	0.24	11.16	05:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:08 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.02.2010	19.08	03:09
27.11.2011	12.69	04:44
31.12.2011	12.51	04:48
Cursa Nassos 2010 31.12.2010	12.38	04:51
Cursa Jean Bouin 29.11.2009	12.16	04:56
10.03.2012	12.11	04:57
23.10.2011	11.94	05:02
23.02.2012	11.83	05:04
Dieses Training	11.72	05:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

810 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:22	3.00	10.38	05:47	33	46	0	0	0
2	0.00:22:29	5.00	13.34	04:30	47	62	0	0	0
3	0.00:11:26	2.02	10.59	05:40	43	65	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:26:23	4.99	55	0
2	00:32	0.00:37:05	7.38	57	0
3	00:48	0.00:47:12	9.27	52	0
4	00:38	0.00:48:31	9.50	53	0
5	00:32	0.00:49:45	9.72	54	0
6	00:33	0.00:50:42	9.91	56	0
∑	03:33