Run.GPS Community Server - nahe Aljucer (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Jogging

Ort:

Aljucer (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:11	13.52	04:26	149	143	0	0	0
5.00	5.00	26:00	11.54	05:12	35	33	0	0	0
10.00	5.00	23:59	12.51	04:48	17	17	0	0	0
15.00	5.00	33:00	9.09	06:36	42	52	0	0	0
20.00	5.00	56:19	5.33	11:16	165	151	0	0	0
25.00	0.77	08:50	5.20	11:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.02.2012 07:36:00

Dauer:

0.02:50:19

Aktive Zeit:

0.01:48:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.32	12.97	04:38	148	147	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.67	11.01	05:27	24	21	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.30	9.91	06:03	25	14	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.56	13.69	04:23	17	29	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.59	7.77	07:44	16	14	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.35	16.04	03:44	156	151	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.89	2.67	22:29	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.25	0.76	19:13	0	0	0	0	0
0.02:40:00	10:19	0.83	4.84	12:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:13 /km

Max. Tempo:

02:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.02.2011	16.95	03:32
21.05.2011	12.08	04:58
18.10.2013	11.23	05:21
14.03.2013	10.99	05:28
20.11.2011	10.39	05:47
24.02.2012	10.22	05:52
22.01.2014	9.62	06:14
Dieses Training	9.08	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2438 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:15	3.74	12.28	04:53	37	12	0	0	0
2	0.02:32:04	22.03	8.69	06:54	176	202	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:00:22	0.00	112	0
2	01:05	0.00:01:46	0.09	108	0
3	02:22	0.00:15:52	3.67	142	0
4	01:28	0.07:52:45	7.50	99	0
5	05:37	0.09:03:11	7.55	92	0
6	03:10	0.09:23:03	10.65	99	0
7	00:45	0.09:28:06	10.82	100	0
8	00:32	0.09:47:48	15.28	102	0
9	10:24	0.09:57:23	17.71	98	0
10	04:05	0.10:44:15	23.88	107	0
11	02:31	0.11:57:07	24.22	108	0
12	24:12	0.12:04:36	24.66	111	0
∑	57:09