Run.GPS Community Server - nahe Guadalupe (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Jogging

Ort:

Guadalupe (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:01	5.45	11:00	9	45	0	0	0
2.00	2.00	08:46	13.69	04:23	10	30	0	0	0
4.00	2.00	06:46	17.73	03:23	30	5	0	0	0
6.00	2.00	06:06	19.67	03:03	13	15	0	0	0
8.00	2.00	06:18	19.05	03:09	7	26	0	0	0
10.00	2.00	05:05	23.61	02:33	26	8	0	0	0
12.00	2.00	05:27	22.02	02:44	5	10	0	0	0
14.00	2.00	06:12	19.35	03:06	8	10	0	0	0
16.00	0.11	00:31	13.35	04:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.02.2012 10:07:00

Dauer:

0.01:07:16

Aktive Zeit:

0.00:14:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.26	1.56	38:25	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.41	8.47	07:05	4	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.07	12.45	04:49	13	29	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.01	18.06	03:19	30	18	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.32	19.93	03:01	21	30	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.81	22.85	02:38	29	18	0	0	0
0.01:00:00	07:16	2.23	18.41	03:15	11	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

68.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:53 /km

Max. Tempo:

12:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	14.37	04:10
28.11.2012	14.26	04:12
12.08.2012	13.37	04:29
04.05.2014	13.18	04:33
26.02.2011	12.36	04:51
30.11.2010	12.34	04:52
19.03.2012	12.09	04:58
14.03.2012	11.90	05:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1534 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:15	0.00:02:52	0.01	114	0
2	01:08	0.00:06:39	0.06	146	0
3	00:35	0.00:08:05	0.12	145	0
4	02:12	0.00:09:12	0.20	145	0
5	00:50	0.00:12:37	0.42	150	0
6	00:42	0.00:13:40	0.62	154	0
7	01:34	0.00:14:26	0.72	153	0
8	00:32	0.00:16:24	1.02	153	0
9	00:37	0.00:17:56	1.19	150	0
10	00:36	0.00:19:12	1.53	153	0
11	01:01	0.00:20:30	1.73	153	0
12	02:43	0.00:23:53	2.45	147	0
13	05:59	0.00:26:54	3.01	155	0
14	02:08	0.00:33:32	4.76	166	0
15	02:54	0.00:37:12	5.91	146	0
16	01:38	0.00:40:40	7.00	158	0
17	02:06	0.00:42:26	7.57	145	0
18	00:55	0.00:45:12	8.49	143	0
19	02:35	0.00:46:45	9.05	147	0
20	01:33	0.00:49:38	9.93	162	0
21	00:30	0.00:51:52	10.71	167	0
22	00:51	0.00:52:36	10.98	160	0
23	01:46	0.00:53:46	11.43	148	0
24	02:05	0.00:55:54	12.42	148	0
25	01:18	0.00:58:25	13.18	151	0
26	01:38	0.01:00:28	13.99	152	0
27	02:45	0.01:04:31	15.52	153	0
∑	46:26