Run.GPS Community Server - nahe Aljucer (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Jogging

Ort:

Aljucer (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:05	4.24	14:10	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:34	5.39	11:08	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:47	5.19	11:34	0	0	0	0	0
1.50	0.50	15:45	1.90	31:30	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:37	6.50	09:14	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:36	3.95	15:12	0	0	0	0	0
3.00	0.37	04:19	5.20	11:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.02.2012 08:49:00

Dauer:

0.00:50:45

Aktive Zeit:

0.00:23:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.33	4.01	14:59	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.47	5.59	10:44	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.46	5.54	10:50	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.41	4.86	12:20	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.08	0.97	01:47	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.35	4.18	14:22	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.43	5.14	11:41	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.37	4.39	13:41	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.46	5.55	10:49	0	0	0	0	0
0.00:50:00	00:45	0.02	1.84	32:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:58 /km

Max. Tempo:

07:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.05.2012	14.84	04:03
22.02.2011	13.52	04:26
28.02.2012	4.33	13:52
Dieses Training	3.99	15:03
04.08.2012	3.24	18:32
29.05.2014	2.96	20:15
23.10.2011	2.74	21:52
12.08.2011	1.91	31:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

321 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:02:00	0.00	134	0
2	00:35	0.00:05:25	0.33	116	0
3	01:06	0.00:10:30	0.80	116	0
4	01:53	0.00:11:39	0.86	115	0
5	00:31	0.00:14:28	1.20	94	0
6	01:32	0.00:15:33	1.28	98	0
7	00:43	0.00:20:00	1.66	90	0
8	03:00	0.05:10:59	2.52	109	0
9	00:47	0.05:14:47	2.67	104	0
10	00:45	0.05:17:57	3.01	109	0
11	01:12	0.05:21:03	3.33	104	0
∑	12:48