Run.GPS Community Server - nahe Hahnseesiedlung (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

otto57

Sportart:

Jogging

Ort:

Hahnseesiedlung (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:28	10.98	05:28	4	4	118	97	120
1.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	123	120	164
2.00	1.00	06:06	9.84	06:06	20	29	164	164	164
3.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	132	122	164
4.00	1.00	06:20	9.47	06:20	3	26	125	125	125
5.00	1.00	06:00	10.00	06:00	9	10	131	125	155
6.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	155	155	155
7.00	1.00	05:06	11.76	05:06	43	0	147	132	159
8.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	154	138	176
9.00	0.79	04:17	11.08	05:25	0	0	167	146	176

Zeit

Datum/Zeit:

21.01.2012 10:41:00

Dauer:

0.00:54:48

Aktive Zeit:

0.00:54:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.61	05:10	0	0	118	97	120
0.00:05:00	05:00	0.97	11.62	05:10	0	0	120	120	120
0.00:10:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	164	164	164
0.00:15:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	145	122	164
0.00:20:00	05:00	0.77	9.30	06:27	0	0	125	125	125
0.00:25:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	125	125	125
0.00:30:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	135	125	155
0.00:35:00	05:00	0.84	10.07	05:57	0	0	155	155	155
0.00:40:00	05:00	0.97	11.60	05:10	0	0	149	132	159
0.00:45:00	05:00	1.03	12.39	04:51	21	0	152	138	176
0.00:50:00	04:48	0.87	10.86	05:32	0	0	167	146	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.07.2012	19.93	03:01
05.09.2012	12.69	04:44
13.04.2011	12.48	04:49
08.03.2010	12.21	04:55
05.03.2011	11.89	05:03
28.08.2012	11.84	05:04
07.05.2010	11.73	05:07
23.09.2010	11.68	05:08
Dieses Training	10.72	05:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

792 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.27 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

166.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:54:48	9.79	10.72	05:36	110	115	140	97	180
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0