Run.GPS Community Server - nahe Rutesheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Rutesheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:30	10.43	05:45	51	25	0	0	0
2.00	2.00	10:24	11.54	05:12	17	4	0	0	0
4.00	2.00	11:31	10.42	05:46	0	45	0	0	0
6.00	2.00	09:04	13.24	04:32	16	21	0	0	0
8.00	2.00	09:52	12.16	04:56	42	25	0	0	0
10.00	2.00	11:13	10.70	05:36	1	51	0	0	0
12.00	2.00	09:09	13.11	04:35	48	10	0	0	0
14.00	2.00	09:11	13.07	04:36	36	29	0	0	0
16.00	2.00	09:47	12.27	04:54	45	7	0	0	0
18.00	0.81	04:44	10.30	05:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.01.2012 07:21:00

Dauer:

0.01:36:29

Aktive Zeit:

0.01:35:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.77	10.61	05:39	51	19	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.90	11.39	05:16	16	5	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.78	10.65	05:38	3	20	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.03	12.20	04:55	7	49	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.09	12.55	04:47	51	20	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.80	10.80	05:33	3	38	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.08	12.47	04:49	31	29	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.12	12.71	04:43	42	31	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.14	12.83	04:40	57	0	0	0	0
0.01:30:00	06:29	1.11	10.26	05:51	0	34	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:05 /km

Max. Tempo:

03:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.09.2012	16.65	03:36
13.11.2011	12.69	04:44
Nikolaus-Probe-Halbmarathon in Tübingen 18.11.2012	12.63	04:45
03.05.2014	12.45	04:49
Nikolauslauf Tübingen Probelauf 14.11.2010	12.30	04:53
17.05.2012	11.97	05:01
15.08.2013	11.84	05:04
Dieses Training	11.70	05:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1772 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:36:29	18.81	11.70	05:08	247	258	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0