Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:57	9.27	06:28	34	15	0	0	0
2.00	2.00	12:45	9.41	06:23	14	12	0	0	0
4.00	2.00	12:08	9.89	06:04	27	9	0	0	0
6.00	2.00	11:23	10.54	05:41	4	19	0	0	0
8.00	2.00	10:27	11.48	05:13	5	20	0	0	0
10.00	2.00	10:00	12.00	05:00	10	6	0	0	0
12.00	0.24	00:57	14.89	04:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.01.2012 09:32:00

Dauer:

0.01:10:40

Aktive Zeit:

0.01:10:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.58	9.45	06:21	34	5	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.54	9.25	06:29	3	18	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.59	9.54	06:18	19	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.68	10.06	05:58	16	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.79	10.75	05:35	4	17	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.89	11.33	05:18	5	18	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.03	12.16	04:56	13	6	0	0	0
0.01:10:00	00:40	0.15	13.23	04:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:46 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.02.2010	11.37	05:16
16.04.2011	11.11	05:24
22.05.2010	10.98	05:28
18.05.2010	10.91	05:30
Dieses Training	10.39	05:47
08.08.2015	10.25	05:51
10.04.2016	9.76	06:09
24.07.2016	8.71	06:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1155 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:17	1.00	9.54	06:17	0	0	0	0	0
2	0.00:06:40	1.00	9.01	06:40	15	34	0	0	0
3	0.00:06:27	1.01	9.33	06:26	14	38	0	0	0
4	0.00:06:14	1.00	9.65	06:13	10	47	0	0	0
5	0.00:06:18	1.00	9.53	06:18	0	59	0	0	0
6	0.00:05:55	1.00	10.13	05:55	11	63	0	0	0
7	0.00:05:43	1.00	10.47	05:44	16	52	0	0	0
8	0.00:05:37	1.00	10.72	05:36	23	56	0	0	0
9	0.00:05:27	1.00	10.99	05:28	22	56	0	0	0
10	0.00:05:06	1.00	11.80	05:05	28	57	0	0	0
11	0.00:05:11	1.01	11.63	05:10	28	60	0	0	0
12	0.00:04:46	1.01	12.65	04:45	25	68	0	0	0
13	0.00:00:53	0.20	13.49	04:27	22	57	0	0	0