Run.GPS Community Server - nahe Talavera de la Reina (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

sergioviolat

Sportart:

Jogging

Ort:

Talavera de la Reina (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:32	10.84	05:32	409	410	138	50	156
1.00	1.00	05:27	11.01	05:27	416	420	157	154	162
2.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	159	156	162
3.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	161	158	168
4.00	1.00	05:31	10.88	05:31	1	21	162	157	167
5.00	1.00	05:32	10.84	05:32	7	11	161	158	164
6.00	1.00	05:48	10.34	05:48	8	16	166	164	169
7.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	0	167	160	175
8.00	1.00	05:24	11.11	05:24	23	2	168	151	174
9.00	0.96	05:00	11.53	05:12	0	0	169	164	177

Zeit

Datum/Zeit:

09.01.2012 06:58:00

Dauer:

0.00:53:38

Aktive Zeit:

0.00:39:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.94	05:29	0	0	137	50	156
0.00:05:00	05:00	0.94	11.25	05:20	0	0	157	154	162
0.00:10:00	05:00	0.96	11.55	05:12	0	0	158	156	161
0.00:15:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	161	158	168
0.00:20:00	05:00	0.94	11.24	05:20	0	0	162	158	167
0.00:25:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	160	157	164
0.00:30:00	05:00	0.93	11.19	05:22	0	0	163	159	167
0.00:35:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	165	160	169
0.00:40:00	05:00	0.94	11.33	05:18	0	0	168	163	175
0.00:45:00	05:00	0.93	11.22	05:21	0	0	168	151	174
0.00:50:00	03:38	0.68	11.28	05:19	0	0	171	167	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:59 /km

Max. Tempo:

03:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.08.2012	13.05	04:36
02.08.2012	12.35	04:51
Saucony Tryump 9 30.04.2012	12.34	04:52
10.01.2012	12.14	04:57
Vitoria-Gasteiz 04.09.2012	12.11	04:57
17.10.2012	12.07	04:58
21.02.2012	12.06	04:58
19.07.2012	12.06	04:59
Dieses Training	11.14	05:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

868 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

50 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:34	0.00:00:37	0.09	408	0
2	00:54	0.00:12:17	2.25	428	0
3	00:46	0.00:29:08	5.38	418	0
4	00:39	0.00:38:27	7.09	436	0
∑	11:53