Run.GPS Community Server - nahe Segovia (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jomaseru2

Sportart:

Jogging

Ort:

Segovia (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:59	10.01	06:00	57	6	0	0	0
2.00	2.00	11:21	10.57	05:41	25	24	0	0	0
4.00	2.00	11:16	10.65	05:38	38	9	0	0	0
6.00	2.00	15:46	7.61	07:53	1811	2	0	0	0
8.00	2.00	10:49	11.09	05:25	206	86	0	0	0
10.00	2.00	11:53	10.10	05:57	0	2954	0	0	0
12.00	2.00	10:06	11.88	05:03	636	54	0	0	0
14.00	2.00	12:16	9.78	06:08	762	194	0	0	0
16.00	2.00	03:28	34.62	01:44	390	405	0	0	0
18.00	2.00	03:44	32.14	01:52	52	678	0	0	0
20.00	0.67	03:03	13.10	04:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.12.2011 09:47:00

Dauer:

0.01:45:48

Aktive Zeit:

0.01:16:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.67	10.00	06:00	55	1	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.69	10.15	05:55	11	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.85	11.08	05:25	21	18	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.55	9.30	06:27	33	2	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.21	7.23	08:18	1807	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.86	11.13	05:23	219	70	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.69	10.14	05:55	0	86	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.76	10.54	05:42	320	2938	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.41	8.44	07:06	598	194	0	0	0
0.01:30:00	10:00	4.42	26.52	02:16	883	1023	0	0	0
0.01:40:00	05:48	1.58	16.30	03:41	109	67	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:41 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.11.2011	14.14	04:15
12.04.2015	13.23	04:32
27.03.2011	12.91	04:39
31.05.2012	12.86	04:40
17.03.2013	12.36	04:51
03.04.2011	12.20	04:55
19.05.2012	12.17	04:56
Dieses Training	11.72	05:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2544 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

156 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:04:05	0.64	1021	0
2	00:49	0.00:05:54	0.95	1005	0
3	00:32	0.00:07:24	1.22	995	0
4	00:38	0.00:09:01	1.50	992	0
5	00:33	0.00:13:47	2.30	986	0
6	00:32	0.00:15:45	2.63	991	0
7	06:08	0.00:38:42	6.76	956	0
8	00:52	0.01:21:54	13.67	1534	0
9	00:51	0.01:24:33	14.53	1318	0
10	05:51	0.01:25:27	14.57	1468	0
11	00:37	0.01:41:37	19.61	1432	0
∑	18:12