Run.GPS Community Server - nahe Margate (Australia)

Überblick

Titel:

Sportler:

Kennyg

Sportart:

Jogging

Ort:

Margate (Australia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:02	11.92	05:02	4	9	0	0	0
1.00	1.00	04:48	12.50	04:48	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:22	9.42	06:22	33	38	0	0	0
4.00	1.00	03:59	15.06	03:59	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	0	0	0	0
7.00	0.72	02:53	14.95	04:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.12.2011 15:30:00

Dauer:

0.00:38:32

Aktive Zeit:

0.00:11:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.04	12.45	04:49	4	9	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.01	12.06	04:58	5	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.03	12.33	04:52	34	34	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.15	13.76	04:22	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.90	10.76	05:35	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.85	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:35:00	03:32	0.98	16.63	03:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

41.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:26 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.11.2011	12.53	04:47
10.11.2011	12.23	04:54
22.11.2011	12.03	04:59
Dieses Training	12.01	05:00
18.11.2011	11.83	05:04
MAGPIE HILL 17.11.2010	10.96	05:28
15.03.2011	10.63	05:39
MAGPIE HILL 24.11.2010	10.62	05:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

670 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:25	2.91	12.12	04:57	10	11	0	0	0
2	0.00:24:06	4.80	11.95	05:01	26	23	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:46	0.00:03:01	0.54	40	0
2	06:58	0.00:08:55	1.81	34	0
3	03:27	0.00:18:20	3.54	38	0
4	01:52	0.00:23:07	4.61	35	0
5	01:21	0.00:26:23	5.22	28	0
6	05:27	0.00:28:01	5.47	32	0
7	03:08	0.00:33:45	6.65	30	0
∑	24:59