Run.GPS Community Server - nahe Brou (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Jogging

Ort:

Brou (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:34	10.78	05:34	17	13	0	0	0
1.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:43	10.50	05:43	19	18	0	0	0
4.00	1.00	04:14	14.17	04:14	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:01	11.96	05:01	6	7	0	0	0
6.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:01	11.96	05:01	12	17	0	0	0
8.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:19	11.29	05:19	7	19	0	0	0
10.00	0.02	00:02	38.20	01:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.11.2011 19:09:00

Dauer:

0.00:51:05

Aktive Zeit:

0.00:04:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.94	11.24	05:20	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.97	11.67	05:08	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.98	11.79	05:05	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.04	12.42	04:50	10	29	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.04	12.52	04:47	9	1	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.03	12.41	04:50	7	19	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.03	12.42	04:50	13	9	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.93	11.15	05:23	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	0	0	0
0.00:50:00	01:05	0.21	11.58	05:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

143.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:25 /km

Max. Tempo:

04:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.05.2010	11.84	05:04
02.01.2014	11.77	05:06
Dieses Training	11.77	05:06
09.02.2016	11.69	05:08
03.02.2012	11.67	05:08
15.11.2011	11.59	05:11
29.03.2017	11.56	05:11
09.03.2015	11.56	05:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

783 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	11:58	0.00:00:22	0.04	206	0
2	03:28	0.00:12:30	2.31	195	0
3	01:04	0.00:16:04	3.02	186	0
4	00:33	0.00:18:30	3.56	184	0
5	03:03	0.00:19:13	3.72	175	0
6	01:13	0.00:22:18	4.19	199	0
7	02:14	0.00:23:58	4.55	201	0
8	14:17	0.00:26:15	5.07	194	0
9	01:36	0.00:40:36	8.05	199	0
10	02:33	0.00:42:18	8.37	196	0
11	00:34	0.00:44:58	8.85	200	0
12	02:04	0.00:45:47	9.01	197	0
13	00:33	0.00:47:54	9.46	202	0
14	01:20	0.00:48:31	9.58	205	0
∑	46:30