Run.GPS Community Server - nahe Redcliffe (Australia)

Überblick

Titel:

Sportler:

Kennyg

Sportart:

Jogging

Ort:

Redcliffe (Australia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:02	11.92	05:02	5	1	0	0	0
1.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:26	11.04	05:26	7	2	0	0	0
3.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:00	12.00	05:00	18	0	0	0	0
5.00	1.00	05:23	11.15	05:23	30	32	0	0	0
6.00	0.48	01:35	18.24	03:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.11.2011 15:44:00

Dauer:

0.00:33:34

Aktive Zeit:

0.00:18:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.01	12.16	04:56	5	1	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.97	11.66	05:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.92	11.02	05:27	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.97	11.68	05:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.87	10.50	05:43	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	0	0	0
0.00:30:00	03:34	0.97	16.34	03:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

02:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.06.2011	12.62	04:45
14.05.2011	12.38	04:51
09.06.2011	12.10	04:58
06.12.2011	12.05	04:59
28.06.2011	12.01	05:00
Dieses Training	11.58	05:11
10.06.2011	11.56	05:11
14.12.2010	11.39	05:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

561 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:33:23	6.46	11.61	05:10	17	39	0	0	0
2	0.00:00:10	0.02	6.44	09:19	6	39	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:31	0.09	59	0
2	00:39	0.00:14:37	2.79	44	0
3	00:36	0.00:17:24	3.41	44	0
4	02:23	0.00:19:16	3.82	45	0
5	01:51	0.00:22:35	4.21	45	0
6	00:43	0.00:25:21	4.79	30	0
7	02:06	0.00:26:25	4.97	27	0
8	03:07	0.00:29:09	5.47	30	0
∑	12:06